Бар болгон нерселердин баары термелүүчү энергиядан же энергиялык абалдардан турат, алар өз кезегинде жыштыктарда термелүүчү. Ар бир адамдын жекече термелүү деңгээли бар, аны биз аң-сезимибиздин жардамы менен өзгөртө алабыз. Ар кандай терс көрүнүштөр биздин титирөө деңгээлин төмөндөтөт, ал эми позитивдүү ойлор/сезимдер биздин дирилдөө деңгээлин жогорулатат. Биздин өзүбүздүн энергетикалык негизибиз ошончолук жогору титирейт, биз канчалык жеңилирээк сезебиз. Ушундайча карасак, сиздин термелүү деңгээлиңиз сиздин физикалык жана психологиялык түзүлүшүңүз үчүн чечүүчү. Бул макалада мен сизге өзүңүздүн энергетикалык термелүү деңгээлин жогорулатуунун 7 жолун сунуштайм.
Азыркынын күчүн колдонуңуз!
Өзүңүздүн термелүү деңгээлиңизди жогорулатуу үчүн, мүмкүн болушунча тез-тез аң-сезимдүү түрдө күүлөнүп турууга аракет кылуу маанилүү. бар болуу. Бул жерде жана азыр түбөлүктүү, чексиз көз ирмем, ал ар дайым болгон, бар жана боло берет. Эгерде сиздин өзүңүздүн аң-сезимиңиз азыркы учурдун алдында жуунса, анда сиз ушул кеңейип жаткан учурдан үзгүлтүксүз күч аласыз. Буга жетишүүнүн негизги жолу - стресстүү өткөн жана келечектеги окуялардан арылуу. Биз көп учурда өткөн жана келечектеги сценарийлерде адашып, алардан терс көрүнүштөрдү алып, тынчсыздануу (психикалык келечекти туура эмес пайдалануу) же, мисалы, күнөөлүү сезимдер (психикалык өткөндү туура эмес пайдалануу) аркылуу өзүбүздүн психикалык жөндөмүбүздү чектейбиз.
Бирок өткөн жана келечек - бул азыркы учурда жок болгон бир гана психикалык конструкциялар же биз азыр өткөндөбү же келечектеби? Албетте жок! Биз азыркы учурда ганабыз. Болжолдонгон келечекте боло турган нерселер азыркы учурда да болот жана өткөн окуялар да учурда болгон. Сиз азыркы учурду канчалык көп баамдасаңыз же учурдагы структуралардан канчалык көп аракет кылсаңыз, бул сиздин аң-сезимиңиздин абалына ошончолук шыктандырат.
Табияттан көп күч ал
Өзүңүздүн термелүү деңгээлин жогорулатуунун дагы бир жолу - табиятта дайыма убакыт өткөрүү. Жаратылыш же табигый жерлер (токойлор, көлдөр, тоолор, деңиздер ж.б.) табиятынан термелүү жыштыгы өтө жогору. Ошондуктан алар сиздин психикалык жана физикалык абалыңызды жакшыртуу үчүн идеалдуу жерлер.
Бул жерлердеги абанын термелүү деңгээли бир топ жакшы, бул өз кезегинде өзүңүздүн психикаңызга катуу таасир этет. Мисалы, күн сайын жаратылышта 1-2 саат өткөрсөңүз, бул биздин аң-сезимибиздин абалына абдан жакшы таасирин тийгизет. Сезимдер курчуйт, кабыл алуу кескин жакшырып, адамдын өзүнүн энергетикалык пайдубалы жеңилдейт. Биз жашоону жаратканыбызда да ушундай болот. Мисалы, сиз бак-дарактарды отургузуу жана ушул сыяктуу нерселер менен өмүрдү тартууласаңыз, анда бул сиздин реалдуулугуңузга да абдан оң таасирин тийгизет.
Табигый азыктандырат
Диета сиздин термелүү деңгээлиңиздин жыштыгы үчүн өтө маанилүү. Бул жол менен караганда, тамак-аш бир гана дирилдеген энергиядан турат. Ошондуктан, көпчүлүк учурда, керек тамак ичүү, алар вибрациянын салыштырмалуу жогорку деңгээлине ээ. Буга бардык түрдөгү табигый тамак-аштар кирет. Ар кандай химиялык кошулмалар же башка жасалма заттар менен кошумча байытылган тамак-аштардан баш тартуу керек. Ошол эле нерсе, албетте, алдын ала жылуулук/муздак же эң негизгиси пестициддер менен катуу иштетилген тамак-ашка да тиешелүү. . Мындай тамак-аштар өтө төмөн термелүү жыштыгына ээ жана акырында адамдын өзүнүн энергетикалык катышуусун конденсациялайт. Табигый тамак-аштар, мисалы, жаңы мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан азыктары, суперфуддор, дары чөптөр, таза булак суулары жана ушул сыяктуулар жанданып жатат, термелүү жыштыгы жогору, ошондуктан сиздин организмиңизге оң таасирин тийгизет. Бир жолу Гиппократ айткандай: "Тамагың сенин дарың, дартыңың - азыгың болсун". Жүрөктө кабыл алынуучу чындык сөздөр.
Ойлордун күчүн колдонуңуз
Ойлордун укмуштуудай чыгармачылык потенциалы бар. Болгон, болуп жаткан жана боло турган нерселердин баары алгач ойлонулган. Ой бардык болмуштун негизи. Ойлорубуздун аркасында биз чындыгыбызды каалагандай калыптандырып, өзгөртө алабыз. Биз элестеткендин баары биздин экзистенциалдык негизибизге таасир этет.
Өзүңүздүн термелүү деңгээлиңизди жогорулатуу үчүн, позитивдүү ойлорду гана жаратуу же ага уруксат берүү маанилүү. Мен эмнени ойлогонум жана сезгеним, эмнеге ишенгеним жана эмнеге толук ишенгеним менин реалдуулугумду түзөт. Башка адамдарга зыян келтирүүчү ойлор (соттор, жек көрүү жана ушул сыяктуулар) башка адамга гана эмес, өзүңүздүн акылыңызга да зыян келтирет (Резонанс мыйзамы - Энергия дайыма бирдей интенсивдүү энергияны тартат). "Токойго кыйкырсаң, ал шыңгырдайт", эгер сиз позитивдүү ойлонуп, позитивдүү иш кылсаңыз, сизде жакшы нерселер болот. Эгер сиз терс ойлосоңуз же терс иш кылсаңыз, сизде терс нерселер болот. Эгер мен бир адамга жакшы мамиле кылсам, ал адам мага да жылуу мамиледе болот. Эгер мен дос эмес болсом, анда мен сөзсүз достукка кабылам. Бул, албетте, өзүңүздүн титирөө деңгээлиңизди бир топ төмөндөтөт, анткени достуксуздук – бул сиздин жеке дирилдештирүү деңгээлиңизге ар дайым туруктуу таасир этүүчү энергиянын тыгыздыгы, терс ойлордон башка эч нерсе эмес.
Кыймылды улантуу үчүн
Бүт жашоо тынымсыз кыймылда жана өзгөрүүдө (Ритм жана термелүү принциби). Жашооңузда өзгөрүүлөр сизди дайыма коштоп жүрөт, анткени эч нерсе өзгөрбөйт. Бардыгы кыймылдын агымында. Бул дарыядан качкан адам өзүнүн ден соолугуна зыян келтирет. Мисалы, күндөр бирдей болсо жана сиз бир нече жыл бою күнү-түнү бир нерсени жасап, эч кандай өзгөрүүлөргө жол бербесеңиз, анда бул өзүңүзгө абдан зыян. Тескерисинче, ритм жана титирөө принцибин колдонуп, өзгөртүүгө уруксат беришиңиз керек. Ушул себептен улам, кыймылдын агымына кошулуу абдан максатка ылайыктуу. Мунун эң жакшы жолу - жетиштүү көнүгүү жасоо. Мисалы, сиз үзгүлтүксүз көнүгүү жасасаңыз же көп сейилдеп жүрсөңүз, анда бул сиздин жеке психологиялык пайдубалыңызга абдан оң таасирин тийгизет. Өзүңүздүн термелүү деңгээлиңиз жогорулап, эркиңизге ээ болосуз жана акыр аягында жашооңуздун жакшыраак сапатына жетесиз. Айрыкча спорт бул жагынан көп учурда бааланбаган фактор болуп саналат.
ойлоо
Медитация – бул акыл менен жүрөктү эгоизмден тазалоо; Бул тазалануу туура ой жүгүртүүнү жаратат, ал гана адамдарды азаптан арылтат. Бул сөздөр индиялык философ Жидду Кришнамуртиден келип чыккан жана негизинен башына мыкка тийген. Медитация адамдын психикалык жана физикалык ден соолугуна күчтүү таасир этет, ошондой эле практикке эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Медитацияда биз кайрадан өзүбүздү табабыз жана аң-сезимибиздин курчушуна ээ болобуз. Фокус жакшырат, акыл-эс ачылат жана депрессиялык маанайлар бүчүрдө жыгылат. Дайыма медитация кылган адам кыска убакыттан кийин ден соолугунун жакшырганын байкайт. Концентрациялоо жөндөмдүүлүгү кескин жогорулайт жана баарынан мурда аткарууга болгон каалооңуз тез өсөт.
Табигый эмес нерселерден катуу качыңыз!
Эгерде сиз кандайдыр бир табигый эместиктен такыр оолак болсоңуз, анда бул ар дайым өзүңүздүн энергетикалык пайдубалыңыздын де-денсификациясына алып келет. Табигый эместик же энергетикалык жыш абалдар жашоонун бардык жеринде кездешет. Көбүнчө биз кээ бир табигый эмес механизмдер жүктөшүбүздү билбейбиз. Бир жагынан мен бул жерде биздин тамак-ашыбызга кайрылам. Биздин азыркы тамак-аштардын көбү сансыз табигый эмес элементтерди камтыйт. Тамак-аш пестициддер, химиялык кошулмалар, жасалма минералдар жана даамдар, коркунучтуу таттуулар, гендик инженерия, даамды күчөтүүчү заттар жана ушул сыяктуулар менен булганган.
Бул биздин титирөө деңгээлибизди абдан алсыратат. Көпчүлүк минералдык суулар нейротоксиктүү уу фторид менен байытылган жана ошондуктан сиздин организмиңиз үчүн уулуу болбосо дагы, туруктуу. Башка табигый эмес нерселерге уюлдук телефондор, уюлдук телефон мунаралары, шамал турбиналары, атомдук электр станциялары же микротолкундар чыгарган коркунучтуу радиация кирет. Тамеки, спирт ичимдиктерин жана башка рекреациялык ууларды тынымсыз керектөө бул табигый эмес нерселердин тизмесине кирет. Эгер сиз бул энергетикалык жыш ырахаттардан алыс болсоңуз, анда сиз өзүңүздүн тың материалдык негизиңиздин жакшырышына сөзсүз жетесиз. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.
