Азыркы учур - түбөлүктүү көз ирмем, ал ар дайым болгон, бар жана боло берет. Жашообузду тынымсыз коштогон жана бар болушубузга туруктуу таасири бар чексиз кеңейүүчү көз ирмем. Азыркынын жардамы менен биз чындыкты калыптандырып, бул түгөнгүс булактан күч ала алабыз. Бирок, бардык эле адамдар азыркы жаратуучу күчтөрдү биле бербейт, көп адамдар аң-сезимсиз түрдө азыркыдан качышат жана көбүнчө өзүн жоготуп коюшат өткөндө же келечекте. Көптөгөн адамдар бул психикалык түзүлүштөрдөн терс кабыл алып, ошону менен өздөрүн жүктөшөт.

Өткөн жана келечек – биздин ойлорубуздун конструкциялары

Өткөн жана келечек бир гана психикалык түзүлүштөр, бирок алар биздин физикалык дүйнөбүздө жок же биз азыр өткөндөбү же келечектеби? Албетте, өткөн жок жана келечек али алдыда. Бизди күн сайын курчап турган жана каалаган убакта жана жерде бизге таасир эткен нерсе - азыркы учур. Ушундайча карасак, өткөн жана келечек азыркы учурдун бир түрү, бул дайыма кеңейип жаткан учурдун бир бөлүгү гана. Кечээ болгон нерсе азыр да болду, келечекте боло турган нерсе азыр да болот.

Мен өзүмдү эртең эртең менен Бекерге бара турганымды элестеткенимде, мен ушул келечектеги сценарийди элестетип жатам. Эртеси күнү таң атаары менен, мен бул аракетти жасап жаткан келечектеги сценарийдин болушуна уруксат берем. Бирок көп адамдар өздөрүнүн психикалык өткөнүнө жана келечегине көп убакыт коротушат. Сиз бул психикалык үлгүлөрдөн энергия ала аласыз, мисалы, мен бактылуу окуяларды эстегенде же жеке идеяларыма негизделген келечектеги сценарийди элестеткенимде. Бирок, көп адамдар үчүн тескерисинче, көп учурда пайда болот жана алар ой жүгүртүүнүн бул поезддеринен терс бурат.

Адам өткөндү жоктоп же өз оюнда айрым өткөн окуялар үчүн күнөөлүү сезимдерди мыйзамдаштырып салат. Башка жагынан алганда, кээ бир адамдар келечектен коркушат, андан коркушат жана физикалык жактан али жок бул сценарийлер жөнүндө дайыма ойлоно алышат. Ушул себептен улам, көп адамдар өздөрүн чектеп, кайра-кайра ар кандай коркуу сезимин пайда кылышат. Бирок эмне үчүн мен ушундан улам өзүмдү стресс кылышым керек? Мен өзүмдүн чындыгымдын жаратуучусу болгондуктан, мен жашоодо эмне кыла турганымды жана так эмнени баштан өткөрөрүмдү тандай алам. Мен өзүмдүн коркуу сезимимди жеңе алам жана бул азыркы учурда болуу менен болот.

Азыркы күч

Учурдагы реалдуулук салыштырмалуу жана өз каалооңузга жараша түзүлүшү мүмкүн. Мен азыркы экзистенциалдык негизимди кантип өзгөртөм, эмне кылам жана өзүмдүн жашоомду кантип түзөөрүмдү өзүм тандай алам. Психикалык элестетүү - бул азыркы учуруңузду өзгөртүү үчүн курал. Мен өзүмдүн азыркы учурумду кантип түзөөрүмдү жана жашоом кайсы багытта жүрүшү керектигин элестете алам. Мындан тышкары, биз азыркы учурда өзүбүздү эркин сезебиз жана бул бардык жерде болгон түзүлүштөн энергия алабыз.

Психикалык жактан азыркы учурда калаарыбыз менен, өзүбүздү жеңил сезебиз, анткени биз психикалык жактан стресске дуушар болгон окуяларга дуушар болбойбуз. Ушул себептен улам, мүмкүн болушунча тез-тез азыркы учурда болуу сунушталат. Сиз азыркы шарттарда канчалык көп жана интенсивдүү жашасаңыз, ал сиздин физикалык жана психологиялык түзүлүшүңүзгө ошончолук оң таасирин тийгизет. Сиз көбүрөөк эс алып, өзүңүзгө ишенген, ишенимдүүрөөк болуп, жашоонун сапатына ээ болосуз. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, жашооңузда ынтымакта жашаңыз.