Адамдын жыштык абалы анын физикалык жана психологиялык бакубаттуулугу үчүн чечүүчү жана ал тургай өзүнүн учурдагы психикалык абалын чагылдырат. Биздин аң-сезимибиздин жыштыгы канчалык жогору болсо, бул биздин организмге ошончолук оң таасирин тийгизет. Тескерисинче, төмөнкү титирөө жыштыгы биздин денебизге абдан туруктуу таасир этет. Биздин өзүбүздүн энергетикалык агым барган сайын бөгөлүүдө жана органдарыбыз мындан ары тийиштүү жашоо энергиясы (Прана/Кундалини/Оргон/Этер/Ци ж.б.) менен жетиштүү түрдө камсыздалбай калат. Натыйжада, бул оорулардын өнүгүшүнө шарт түзөт жана биз адамдар барган сайын тең салмаксыздыкты сезебиз. Акыр-аягы, бул жагынан өзүбүздүн жыштыгыбызды төмөндөтүүчү сансыз факторлор бар, негизги фактор, мисалы, терс ой спектри болот.  Бул контекстте өзүңүздүн титирөө жыштыгын кайра көтөрүүнүн сансыз жолдору бар. Бул макалада, ошондуктан, мен, албетте, өз жыштыгы абалын жогорулатуу үчүн өзгөчө натыйжалуу жолу менен тааныштырат.

Уйкуну жакшыртуунун ар кандай жолдору

Азыркы дүйнөдө көп адамдар уйкунун жетишсиздигинен жапа чегишет. Бул уйкунун жетишсиздиги жарым-жартылай биздин коомубузга байланыштуу, б.а. биз адамдар, айрыкча, күнүмдүк жумушубузга келгенде, тынымсыз чектерге түртүлүп турган талап кылуучу система (албетте, уйкунун жетишсиздигине түрткү болгон сансыз башка факторлор бар). ||табигый эмес тамактануу - Көз каранды заттарды/кофеинди кыянаттык менен пайдалануу, өтө аз спорт/көнүгүү – натыйжада азыраак тынч уйку/уктап калуу көйгөйлөрү). Акыр-аягы, уйкунун жетишсиздиги биздин ден соолугубузга абдан терс таасирин тийгизет, анткени так биз уктап жатканда организмибиз эс алат жана күндүн стрессинен жана штаммынан айыгып кете алат. Бирок, өзүбүздүн уйкубуздун сапатын кескин жакшыртуунун ар кандай жолдору бар. Бир жагынан караңгы бөлмөлөрдө уктоо абдан пайдалуу. Бардык көзгө көрүнгөн жарык булактары (албетте, жасалма жарык булактары) биздин уйкубуздун сапатын бир топ төмөндөтөт жана биз эртеси эртең менен бир кыйла аз сергип калганыбызды билдирет. Ошол сыяктуу эле, күчтүү радиациялык таасирден улам, сиз уктап жатканда смартфонуңуздун жаныңызда болушу такыр артыкчылык эмес. Чыгарылган нурлануу клеткалык чөйрөбүзгө оорчулук келтирет жана акыры биздин аң-сезимибиздин термелүү жыштыгын азайтат. Уюлдук телефонумду күн сайын кечинде учак режимине коюумдун бир себеби (Жаңыртуу: мен уюлдук телефонумду таптакыр колдонбойм жана ал биротоло учак режиминде турат). Дагы бир маанилүү жагдай - ачык терезе менен уктоо. Чынын айтсам, жабык терезенин кесепеттери олуттуу болушу мүмкүн.

Уйкуңуздун сапатын жакшыртуунун ар кандай жолдору бар. Акыр-аягы, биз бул ыкмалардын айрымдарын колдонушубуз керек, анткени, өзгөчө, азыркы тез темпте дүйнөдө, тынч уйкуга ээ болуу өтө маанилүү. Тынч уйку - бул биз салмактуураак + кыйла ийкемдүү болобуз же психикалык жактан туруктуураак болобуз дегенди билдирет..!!  

Берилген бөлмөдө терезе(лер) жабылар замат, бир аз убакыттан кийин абанын сапаты начарлайт. Эгерде бөлмөдө аба узак убакыт бою токтоп турса, абадагы энергетикалык агым сааттан саатка начарлай берет. Агым иш жүзүндө бөгөттөлүп, биздин энергетикалык базабыз токтоп турган абадан улам тыгыздыкка ээ болот (жыштыгыбыз төмөндөйт).

Терезени ачык укта

Демек, сиз көп жылдар бою терезелер ачык же жабык менен уктайсызбы, чоң айырма бар. Бул кубулушту ритмдин жана титирөөнүн универсалдуу принцибине чейин байкоого болот жана кыймыл жана өзгөрүү биздин рухубузду тынымсыз шыктандырып турганын көрсөтөт. Буга байланыштуу, бул мыйзам жөн гана ритмдер биздин жашообуздун ажырагыс бөлүгү экенин жана биздин жашообуз дайыма өзгөрүүгө дуушар болоорун айтат. Жашообуздун булагы суюктук (акылдуу чыгармачыл рух тарабынан форма берген энергетикалык тармак) жана тынымсыз кыймылда. Ушул себептен, өзгөрүүлөр таптакыр жаман нерсе эмес, тескерисинче, биздин жашообуздун ажырагыс бир бөлүгү.Мисалы, ар дайым бир эле нерсени күн сайын кылган, дайыма ошол эле катаал жашоо схемаларына тыгылып калган адам, бул өзгөрүү менен алпурушуп, алсызданып калганын сезет. узак мөөнөттүү жана ошону менен өзүнүн рухуна зыян келтирет. Демек, кыймыл жана өзгөрүү биздин психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгыбыз үчүн абдан маанилүү. Акыр-аягы, терезелери жабык бөлмөлөрдү суусу токтоп турган көлгө салыштырууга болот. Суу токтоор замат, көл оодарылып, суу начарлайт, өсүмдүктөр өлүп, организмдер жок болот (бул учурда, албетте, көлдүн "чоңкуроосуна" себеп болгон сансыз башка таасирлер бар экенин айтуу керек. ). Ушул себептен улам, абанын үзгүлтүксүз агымын камсыз кылуу үчүн терезелерди кайра ачып уктоо максатка ылайык (кыйылган терезе же терезелер да агымга өбөлгө түзөт). Бир аз убакыттан кийин ачык терезенин артыкчылыктары менен таанышасыз.

Терезе ачык уктоо физикалык жана психологиялык түзүлүшүңүзгө абдан жакшы таасир этет. Бул акыры аба агымын үзгүлтүксүз камсыз кылат жана энергетикалык сапаты төмөндөбөйт..!!

Сиз сөзсүз түрдө көбүрөөк эс алып, жандуураак, энергиялуураак сезесиз жана эң негизгиси, өзүңүздүн организмиңиздин жыштыгын арттыра аласыз. Албетте, ачык терезе менен уктоо ар бир адам үчүн эмес. Айрыкча кышында суук болгондо көбүнчө терезени жаап уктаганды жакшы көрөсүң. Ошого карабастан, ал аз гана боштук болсо да, ал тургай, суук мезгилде түнкүсүн терезелери ачык болушу максатка ылайыктуу болуп саналат. Бул жагынан ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.

Бизди колдогуңуз келеби? Андан кийин басыңыз ЖЕРДЕ