Көп жылдар бою туура эмес тамактангандыктан, биринчиден, өзүмдүн көз карандылыгымдан, азыркы учурда акыл-эсимде үстөмдүк кылып жаткан көз карандылыктан арылуу үчүн же өзүмдүн психикалык мүмкүнчүлүктөрүмдү чектөө үчүн, экинчиден, ден соолугумду калыпка келтирүү үчүн, үчүнчүдөн, денемди толугу менен детоксикация кылам деп ойлогом. аң-сезимдин толук айкын абалына жетишүү. Мындай детоксту ишке ашыруу оңой эмес. Азыркы дүйнөдө биз тамак-аштын ар түрдүүлүгүнө көз карандыбыз, тамекиге, кофеге, спиртке, дары-дармектерге же башка уулуу заттарга көз карандыбыз. Бул көз карандылыктан улам биз адатта өтө жалкоо, чарчап, мотивациясыз жана жашоого болгон ынтызарлыктын жоктугун сезебиз, муну көп учурда байкабасак да, бул абал көп адамдар үчүн нормалдуу көрүнүш.
Менин детокс күндөлүгүм
3-күн - Энергия төмөндөйт
Соо 2 чарчаган күндөн кийин, мен үчүн детоксикация/диетаны өзгөртүүнүн үчүнчү күнү башталды. Бул оңой эле нерсе болчу. Башында баары адаттагыдай болуп кетти. Мурунку узун түндөн улам кеч ойгондук, анан ашканага барып, адаттагыдай эле тамак жасап койдук. Бул жолу сулу сүтү, апельсин + банан жана бир аз корица кошулган овсяны бар эле. Анан мен өзүмө бир идиш көк чай жасадым да, шаарга жөнөдүк, анткени бизде дагы бир аз иш бар. Шаарга келип, энергетикалык суусундуктарга толгон текченин жанынан өттүк. Бир нече жума мурун биз сынап көрүүнү каалап жаткан өзгөчө штамм бар болчу. Ошол себептен 2 даанасын сатып алдык. Мааниси жок, бирөөнү алсам болот, мынчалык жаман болбойт деп ойлогом. Андан 2 даана алганыбызга менин ач көздугум да себеп болду, мен да андан бир ууртам алсам болмок.
Энергетикалык суусундук мендеги күчтүү ички дисбалансты жаратты..!!
Бирок, баары башкача болуп, 3 күн детоксикациядан кийин мен Rockstar Energy Drink менен дарыландым. Чынын айтсам, энергия мага такыр жаккан жок, даамы өтө таттуу жана өтө жасалма болчу. Даамдуу суусундуктан башка нерсе. Ошентсе да, бул энергияны толугу менен ичүүгө тоскоол болгон жок, бул кандай карама-каршылык.
Ошентсе да, мен бул окуяга кубандым, анткени бул ичимдиктер сиздин аң-сезимиңизди канчалык булуттай турганын дагы бир жолу көрсөттү..!!
Энергияны ичкенден кийин бир аз убакыт өткөндөн кийин, мен компьютерге отуруп, жаңы макала түздүм. Күтүлбөгөн жерден маанайым кескин өзгөрүп кетти. Мен өзүмдү чарчап, чарчап, жалпак сездим, ички дисбаланс күчөп баратканын байкадым жана абдан маанайым түшүп калды. Мага көңүл топтоо кыйын болду жана мен күтүлбөгөн жерден бул энергетикалык суусундуктардын терс таасири канчалык күчтүү экенин байкадым.
Детоксум дагы деле уланды
Детоксикацияга чейин мындай абал мен үчүн нормалдуу эле, бирок 3 күн өткөндөн кийин бул шайтандын затынын өлүмгө алып келе турган таасирин байкадым. Менин оюмча, ичимдиктин төмөнкү титирөө жыштыгы, өз кезегинде менин термелүү абалымды төмөндөткөн, канттын өтө жогору болушу менин инсулин деңгээлимдин кыска убакытка көтөрүлүшүнө себеп болгон, бирок андан кийин кайра төмөндөп кетти. 60 грамм кант менин эс-акылымды булуттады. Акыр-аягы, мен бул тажрыйбага ээ болгондугума кубанычтамын, анткени бул ичимдиктердин канчалык терс таасирин тийгизерин дагы бир жолу түшүндүм. Бирок кийинки күнү кечинде бул «күнөө» калган. Мен өзүмө бир идиш ромашка чайын жасадым жана ошол эле учурда козу карын, помидор жана пияздан турган жашылча-жемиштерди даярдадым. Квиноа уруктарынын бир бөлүгү жана бир стакан арпа чөбү бар эле.
Жашылча көмөч казан + квиноа уруктары акыры мени кайра чың сезди ..!!
Энергиям кайтып келди, мен ток болдум жана баарынан мурда энергиямдан аман калганыма сүйүндүм. Андан кийин биз видеону жаратуунун үстүндө иштеп, аны YouTube'га жүктөдүк жана ошентип өйдө-ылдыйларга толгон, чарчаган күндү аяктадык.
