Өзүн-өзү айыктыруу - акыркы жылдары көбүрөөк актуалдуу болуп жаткан тема. Ар түрдүү мистиктер, табыптар жана философтор адамдын өзүн толук айыктыруу мүмкүнчүлүгү бар деп кайра-кайра айтышат. Бул контекстте көбүнчө адамдын өзүн-өзү айыктыруучу күчүн активдештирүүгө көңүл бурулат. Бирок чындап эле өзүн толук айыктыруу мүмкүнбү. Чынын айтсам, ооба, ар бир адам ар кандай азаптан кутулууга жана өзүн толук айыктыра алат. Бул өзүн-өзү айыктыруучу күчтөр ар бир адамдын ДНКсында уктап жатат жана негизинен адамдын инкарнациясында кайрадан активдештирүүнү күтүп жатышат. Бул кантип иштээрин жана өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчтөрүңүздү кантип толугу менен активдештирүү керектигин ушул макаладан биле аласыз.
Өзүн-өзү айыктыруу үчүн 7 кадам жол
1-кадам: Ойлоруңуздун күчүн колдонуңуз
Өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчтөрүңүздү активдештирүү үчүн биринчи кезекте өзүңүздүн акыл-эс жөндөмүңүз менен күрөшүү керек. ойлордун позитивдүү спектрин түзүү. Эмне үчүн ойлор биздин жашообуздагы эң жогорку бийликти билдирет, эмне үчүн баары ойлордон келип чыгат жана эмне үчүн бардык материалдык жана материалдык эмес абалдар өзүбүздүн психикалык жаратуучу күчтөрдүн гана продуктусу экенин түшүнүү маанилүү. Ооба, ушул себептен мен сизге бул маселе боюнча тереңирээк түшүнүк берем. Негизинен мындай көрүнөт: Жашоодогу бардык нерсе, сиз элестете турган нерселердин бардыгы, сиз жасаган жана келечекте жасай турган ар бир иш-аракет акыры сиздин аң-сезимиңизге жана андан пайда болгон ойлоруңузга гана байкоого болот. Мисалы, сиз досторуңуз менен сейилдеп чыксаңыз, бул аракет сиздин оюңуздан улам гана мүмкүн. Тиешелүү сценарийди элестетесиз, анан керектүү кадамдарды жасоо менен бул ойду ишке ашырасыз (достор менен байланышуу, жайгашкан жерди тандоо ж.б.). Бул жашоодогу өзгөчө нерсе, ой ар бир эффекттин негизин/себебин билдирет. Атүгүл Альберт Эйнштейн да ошол убакта биздин аалам бир гана ой экенин түшүнгөн. Сиздин бүт жашооңуз жөн гана ойлоруңуздун жемиши болгондуктан, позитивдүү психикалык спектрди куруу зарыл, анткени сиздин бардык аракеттериңиз сиздин ойлоруңуздан келип чыгат. Эгер ачууланып, жек көрүү, көрө албастык, көрө албастык, кайгы же Эгерде сиз жалпысынан терс болсоңуз, анда бул ар дайым акылга сыйбаган иш-аракеттерге алып келет, бул өз кезегинде психикалык чөйрөңүздү начарлатат (энергия дайыма бирдей интенсивдүү энергияны тартат, бирок кийинчерээк көбүрөөк). Кандай гана болбосун позитив сиздин организмиңизге айыктыруучу таасирин тийгизет жана ошол эле учурда сиздин термелүү деңгээлиңизди жогорулатат. Кандайдыр бир терс көрүнүш, өз кезегинде, сиздин энергетикалык пайдубалыңызды төмөндөтөт. Ушул жерден мен ошол аң-сезимди же Структуралык жактан ойлор энергетикалык абалдан турат. Бул мамлекеттер вурал механизмдерин корреляциялоодон улам тымызын өзгөрүү жөндөмдүүлүгүнө ээ (бул куюн механизмдери көбүнчө чакралар деп аталат). Энергия конденсацияланышы мүмкүн же деденсификациялоо. Ар кандай терс көрүнүштөр энергетикалык абалды конденсациялайт, аларды тыгызыраак кылат, өзүңүздү оор, жалкоо жана чектелген сезесиз. Кандайдыр бир позитивдүүлүк өз кезегинде өзүңүздүн термелүү деъгээлиңиздин тыгыздыгын азайтат, аны жарык кылат, бул сизди жеңилирээк, кубанычтуу жана психикалык жактан тең салмактуу (жеке эркиндик сезими) сезет. Оорулар ар дайым биринчи сиздин оюңузда пайда болот.
2-кадам: Рухий күчтөрүңүздү өркүндөтүңүз
Бул контекстте адамдын өз жан дүйнөсү, руханий акылы менен байланышы эң чоң мааниге ээ. Рух биздин 5 өлчөмдүү, интуитивдик акылыбыз жана ошондуктан энергетикалык жактан жарык абалды түзүүгө жооптуу. Сиз бактылуу, гармониялуу, бейпил жана башка позитивдүү иш-аракеттерди жасаган сайын, бул ар дайым өзүңүздүн психикалык акылыңыздан байкалышы мүмкүн. Жан биздин чыныгы өзүбүздү чагылдырат жана аң-сезимсиз түрдө биз менен жашагысы келет. Өз кезегинде эгоисттик акыл биздин тымызын организмибизде да бар. Бул 3 өлчөмдүү, материалдык жактан багытталган акыл энергетикалык тыгыздыкты өндүрүү үчүн жооптуу. Бактысыз, кайгырган, ачууланган же, мисалы, көрө албастык болгон сайын, ошол көз ирмемдерде эгоисттик акылыңыз менен иш кыласыз. Сиз терс сезим менен өз ойлоруңузду жандандырасыз жана ошону менен өзүңүздүн энергетикалык пайдубалыңызды конденсациялайсыз. Андан тышкары, бул өзүнчөлүк сезимин жаратат, анткени, негизинен, жашоонун толуктугу дайыма бар жана жөн гана жашап, кайра сезилишин күтүп турат. Бирок эго акылы көбүнчө бизди чектеп, өзүбүздү психикалык жактан обочолонтууга, өзүбүздү бүтүндүктөн ажыратууга, анан өзүбүздүн аң-сезимибизде өз алдынча таңууланган азаптарга жол берүүгө түрткү берет. Бирок ойлордун толук позитивдүү спектрин түзүү жана өзүнүн энергетикалык пайдубалын толугу менен дезинсификациялоо үчүн, өз жан дүйнөсү менен болгон байланышты толугу менен калыбына келтирүү маанилүү. Канчалык көп өзүңүздүн жаныңыздан аракет кылсаңыз, ошончолук өзүңүздүн энергетикалык пайдубалыңыздан арыласыз, жеңилирээк болуп, өзүңүздүн физикалык жана психологиялык түзүлүшүңүздү жакшыртасыз. Бул контекстте өзүн-өзү сүйүү да ылайыктуу ачкыч болуп саналат. Сиз өзүңүздүн руханий акылыңыз менен толук байланышыңызды калыбына келтиргенде, сиз өзүңүздү кайрадан толугу менен сүйө баштайсыз. Бул сүйүүнүн нарциссизмге же башка эч нерсеге эч кандай тиешеси жок, тескерисинче, өзүңүзгө болгон дени сак сүйүү, акыры өзүңүздүн жашооңузга молчулук, ички тынчтык жана жеңилдик алып келет. Бирок, биздин дүйнөдө бүгүнкү күндө рухий жана эгоисттик акыл-эстин ортосунда карама-каршылык бар. Учурда биз Платондук жылдын жаңы башталышында турабыз жана адамзат өзүнүн эгоисттик акылын уламдан-улам жок кыла баштады. Бул, башка нерселер менен катар, биздин аң-сезимибизди кайра программалоо аркылуу болот.
3-кадам: Сиздин подсознание сапатын өзгөртүү
Подсознание - бул биздин жашообуздун эң чоң жана эң жашыруун деңгээли жана бардык шарттуу жүрүм-турум жана ишеним үлгүлөрүнүн орду. Бул программалоо биздин аң-сезимибизде терең камтылган жана белгилүү бир аралыктарда бизге кайра-кайра көрсөтүлөт. Көп учурда ар бир адам ар дайым жарыкка чыккан сансыз терс программаларга ээ болот. Өзүңдү айыктыруу үчүн толугу менен позитивдүү ой жүгүртүүнү калыптандыруу маанилүү, ал эгерде биз терс кондициябызды подсознаниеден кетирсек/өзгөртсөк гана иштейт. Күндүзгү аң-сезимиңизге негизинен позитивдүү ойлорду жөнөтүү үчүн, өзүңүздүн подсознаниеңизди кайра программалоо керек. Биз аң-сезимибиз жана андан пайда болгон ой процесстери менен өзүбүздүн реалдуулукту түзөбүз, бирок подсознание дагы биздин жашообузду ишке ашырууга/дизайнга агып кетет. Мисалы, эгер сиз өткөн мамилеңизден улам кыйналып жатсаңыз, сиздин аң-сезимиңиз бул абалды сизге эстетип турат. Башында бул ойлор көп азап болот. Ооруну жеңгенден кийин, биринчиден, бул ойлор азаят, экинчиден, сиз мындан ары бул ойлордон оору албайсыз, бирок бул өткөн кырдаалды кубаныч менен күтө аласыз. Сиз өзүңүздүн подсознаниеңизди кайра программалайсыз жана терс ой процесстерин позитивдүү процесстерге айлантасыз. Бул да гармониялуу чындыкты түзө билүүнүн ачкычы. Өзүңүздүн аң-сезимиңизди кайра программалоого умтулуу маанилүү жана бул сиз өзүңүздүн бардык эркиңиз менен өзүңүздүн үстүндө иштесеңиз гана иштейт. Убакыттын өтүшү менен сиз акыл, дене жана жан бири-бири менен гармонияда өз ара аракеттене турган реалдуулукту мына ушундайча түзө аласыз. Ушул жерден мен дагы подсознание темасы боюнча өзүмдүн макаламды сунуш кыла алам (Подсознание күчү).
4-кадам: Азыркы учурдан энергияны тартыңыз
Эгер сиз буга жетишсеңиз, сиз кайрадан учурдагы үлгүлөрдөн толугу менен чыга аласыз. Ушундайча карасак, азыркы учур дайыма болгон, бар жана боло турган түбөлүктүү учур. Бул учур тынымсыз кеңейүүдө жана ар бир адам ушул учурда. Азыркы учурдан баштап ушул мааниде иш-аракет кылсаңыз, сиз эркин болосуз, сизде мындан ары терс ойлор болбойт, сиз азыр жашап, өзүңүздүн чыгармачылык потенциалыңыздан толук ырахат ала аласыз. Бирок биз көп учурда бул жөндөмүбүздү чектейбиз жана өзүбүздү өткөн же келечектеги терс жагдайларда кармап калабыз. Биз, мисалы, азыр жашап, өткөн жөнүндө тынчсыздана албай калат. Биз кээ бир терс жагдайларга, мисалы, биз терең өкүнүчтүү кырдаалга аралашып, биз андан чыга албайбыз. Бул жагдайды кайра-кайра ойлонуп, бул калыптардан чыга албай жатабыз. Ошол сыяктуу эле, биз көбүнчө терс келечектеги сценарийлерде адашып калабыз. Биз келечектен коркобуз, андан коркуп, анан бул коркунучтун бизди шал болуп калышына жол берип жатабыз. Бирок мындай ой жүгүртүү да акыр аягы бизди азыркы учурда жашоодон сактап, жашоону кайрадан кубаныч менен күтүүгө тоскоол болот. Бирок бул контекстте сиз өткөн менен келечек жок экенин түшүнүшүңүз керек, экөө тең биздин ойлорубуз менен гана сакталган конструкциялар. Бирок, негизинен, сиз азыр, азыркы учурда гана жашайсыз, ал ар дайым ушундай болгон жана ар дайым ушундай болот. Келечек жок, кийинки жумада эмне болот, мисалы, азыркы учурда болуп жатат жана өткөндө болгон нерсе азыр да болуп жатат. Бирок "келечектеги учурда" эмне болору сизден көз каранды. Өз тагдырыңды өз колуңа алып, жашооңду өз каалооң боюнча түзө аласың. Бирок сиз муну азыр менен кайрадан жашоону баштоо менен гана кыла аласыз, анткени азыркы учурда гана өзгөрүү потенциалы бар. Эгерде сиз өзүңүздү терс психикалык кырдаалдарда кармап турсаңыз, өзүңүздүн кырдаалыңызды, өзүңүздүн жагдайыңызды өзгөртө албайсыз, бирок сиз азыр жашап, кайрадан толук жашоону баштасаңыз гана.
5-кадам: Табигый тамактануу
Өзүңдү толугу менен айыктыруучу дагы бир маанилүү фактор - бул табигый тамактануу. Макул, албетте, мен табигый тамактануу бир гана өз ойлоруна таандык болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Эгер сиз энергиялуу жыш тамактарды жесеңиз, б.а. өзүңүздүн термелүү деңгээлиңизди конденсациялаган тамак-аштарды (фаст-фуд, таттуулар, ыңгайлуу тамактар ж.б.), анда сиз аларды бул тамактар жөнүндө өз оюңуздан улам гана жейсиз. Ой бардык нерсенин себеби. Ошого карабастан, табигый себеп кереметтерди жаратышы мүмкүн. Эгер сиз мүмкүн болушунча табигый түрдө жесеңиз, башкача айтканда, дан азыктарын көп жесеңиз, жашылча-жемиштерди көп жесеңиз, таза сууну көп ичсеңиз, буурчак жеп, керек болсо бир нече супер азыктарды кошсоңуз, анда ал Сиздин физикалык жана психологиялык макияжыңызга абдан оң таасирин тийгизет. Немис биохимиги Отто Варбург щелочтуу жана кычкылтекке бай клетка чөйрөсүндө эч бир оору өзүн көрсөтө албастыгын ачкандыгы үчүн өз убагында Нобель сыйлыгын алган. Бирок азыркы учурда дээрлик ар бир адамдын клетка чөйрөсү бузулуп, ал өз кезегинде иммундук системанын начарлашына алып келет. Химиялык кошулмаларга толгон тамактарды, пестициддер менен дарыланган жемиштерди, организмге таптакыр зыяндуу заттар менен байытылган кайра иштетилген азыктарды жейбиз. Бирок мунун баары өзүбүздүн өзүбүздү-өзүбүз айыктыруучу күчүбүздү бузууга алып келет. Андан тышкары, бул азыктар биздин психикалык спектрибиздин начарлашына алып келет. Эгер, мисалы, күн сайын 2 литр кола ичип, тонналап чипсы жесеңиз, анда сиз толугу менен позитивдүү ойлоно албайсыз. Ушул себептен улам, сиз өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчүңүздү активдештирүү үчүн мүмкүн болушунча табигый түрдө тамактанышыңыз керек. Бул өзүңүздүн физикалык жыргалчылыгыңызды гана жакшыртпастан, сиз дагы жакшы ойлорду ойлоно аласыз. Демек, табигый тамактануу адамдын психикалык абалы үчүн маанилүү негиз болуп саналат.
6-кадам: Жашооңузга импульс жана кыймыл алып келиңиз
Дагы бир маанилүү жагдай - өз жашооңузга кыймылды тартуу. Ритм жана термелүү принциби аны көрсөтүп турат. Баары агып турат, баары кыймылдайт, эч нерсе токтобойт жана каалаган убакта баары өзгөрөт. Бул мыйзамды кармануу жана ушул себептен катуулукту жеңүү максатка ылайыктуу. Мисалы, эгер сиз күн сайын бир эле нерсеге дуушар болуп, бул туңгуюктан чыга албай жатсаңыз, бул сиздин психикаңыз үчүн абдан стресстүү. Бирок, эгер сиз күнүмдүк адаттарыңыздан чыгып, ийкемдүү жана стихиялуу боло алсаңыз, анда бул сиздин психикалык абалыңыз үчүн абдан шыктандырат. Машыгуу да бата. Эгер сиз күн сайын кандайдыр бир жол менен көнүгүү жасасаңыз, сиз кыймылдын агымына кошуласыз жана өзүңүздүн термелүү деңгээлиңизди азайтасыз. Мындан тышкары, денебиздеги энергиянын жакшыраак агып кетиши да мүмкүн болот. Биздин экзистенциалдык пайдубалыбыздын энергетикалык агымы жакшырып, энергетикалык аралашмалар барган сайын эрийт. Албетте, ашыкча көнүгүүлөрдү жасап, күнүнө 1 саат интенсивдүү машыгуунун кереги жок. Тескерисинче, жөн эле 1-3 саат басуу биздин акыл-эсибизге абдан пайдалуу таасир этет жана психологиялык абалыбызды жакшыртат. Жетиштүү көнүгүү менен айкалышкан салмактуу, табигый тамактануу биздин назик денебизди жаркыратат жана өзүбүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчүбүздү барган сайын активдештирет.
7-кадам: Сиздин ишенимиңиз тоолорду кыймылдата алат
Өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчүңүздү өнүктүрүүдөгү эң маанилүү факторлордун бири – бул ишеним. Ыйман тоолорду кыймылдатат жана каалоолордун ишке ашуусу үчүн абдан маанилүү! Мисалы, эгер сиз өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчтөрүңүзгө ишенбесеңиз, аларга шектенсеңиз, анда аларды бул күмөндүү аң-сезим абалынан жандандыруу мүмкүн эмес. Анда сиз жетишсиздик жана шектенүү менен резонанс кыласыз жана жашооңузга андан ары жетишсиздикти тартасыз. Бирок шектенүүлөрдү кайра эле адамдын өзүнүн эгоисттик акылы жаратат. Сиз өзүңүздүн өзүн-өзү калыбына келтирүүчү күчтөрүңүзгө шектенесиз, аларга ишенбейсиз жана өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү чектейсиз. Бирок ишеним укмуштуудай потенциалга ээ. Сиз эмнеге ишенген жана сиз толук ишенген нерсе ар дайым сиздин бардык жерде болгон реалдуулугуңузда көрүнөт. Бул дагы плацеболордун иштешинин бир себеби, эффектке бекем ишенүү менен сиз эффект жаратасыз. Сиз ар дайым өзүңүздүн жашооңузга толук ишенген нерсеңизди тартасыз. Ырым-жырымдар менен да ушуну айтууга болот. Эгер кара мышыкты көрүп, сага жаман нерсе болушу мүмкүн деп ойлосоң, ал мүмкүн. Кара мышык жаман ийгилик же бактысыздыкты алып келгени үчүн эмес, бирок сиз психикалык жактан бактысыздык менен резонанс жараткандыктан, андан ары бактысыздыкты тартасыз. Ушул себептен улам, өзүңүзгө же бул контекстте өзүңүздүн өзүн-өзү айыктыруучу күчтөрүңүзгө болгон ишенимди эч качан жоготпоо абдан маанилүү. Ага болгон ишеним гана аны кайра өзүбүздүн жашообузга тартууга мүмкүндүк берет, ошондуктан ишеним биздин каалоолорубузду жана кыялдарыбызды ишке ашыруу үчүн негиз болуп саналат.Акыры, албетте, анын башка аспектилери жана мүмкүнчүлүктөрү бар деп айтууга болот. бүт нерсенин мындан аркы көз карашынан кароо үчүн, кайра ачуу үчүн өзүнүн өзүн-өзү айыктыруу потенциалына келет. Бирок булардын баарын ушул жерде түбөлүккө калтыра турган болсом, анда макала эч качан бүтпөйт. Акыр-аягы, ар бир адам өзүнүн өзүн-өзү айыктыруучу күчүн кайра иштете алабы же жокпу, бул ар бир адамдын өз эрки, анткени ар бир адам өз чындыгынын жаратуучусу жана өз бакытынын темир устасы. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.
Салам кымбаттуу адам, муну сиз жаздыңыз.
Түшүнүксүз нерселерди сөз менен жеткирүү аракети үчүн рахмат.
Ачуулануу феномени жана терс энергиялар менен байланышыңыз тууралуу китепти сизге сунуш кылгым келет, бул мен үчүн чоң илхам.
"Ачуулануу - бул белек" Аны Махатма Гандинин небереси жазган.
Аны чоң атасына 12 жашар бала кезинде алып келишкен, анткени ал көп учурда абдан ачууланчу жана ата-энеси бала Гандиден бир нерсе үйрөнөт деп үмүттөнүшкөн. Андан кийин аны менен эки жыл жашады.
Китеп ачуунун маанилүүлүгүн жана бул энергияны позитивдүү колдонуу мүмкүнчүлүгүн абдан ачык түшүндүрөт.
Мен аны окуган жокмун, бирок Spotifyдан аудио китеп катары уктум.
Омурунуз узун болуп, баардык жандууларга пайдасы тийип журо бериниз.