Дүйнө жүзү боюнча барган сайын көбүрөөк адамдар медитация алардын физикалык жана психологиялык түзүлүшүн абдан жакшыртаарын түшүнүп жатышат. Медитация адамдын мээсине чоң таасир этет. Жөн гана жума сайын медитациялоо мээнин оң реструктуризациясына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, медитация биздин сезимтал жөндөмүбүздү кескин жакшыртууга алып келет. Биздин кабылдообуз курчуп, руханий акылыбыз менен байланышыбыз күчөйт. Күн сайын медитация кылган ар бир адам өзүнүн көңүлүн топтоо жөндөмүн жакшыртат жана акыр аягында өзүнүн аң-сезиминин тең салмактуу болушун камсыздайт.

Медитация мээни өзгөртөт

Мээбиз – бул биздин ойлорубуздун таасири астында турган татаал орган. Бул контекстте ар бир адам мээсинин түзүлүшүн өз ойлору менен өзгөртө алат. Биздин психикалык спектрибиз канчалык тең салмаксыз болсо, бул энергетикалык жыш аң-сезимдин абалы мээбиздин түзүлүшүнө ошончолук терс таасирин тийгизет. Тескерисинче, позитивдүү ойлор, мисалы, гармония, ички тынчтык, сүйүү жана тынчтык жөнүндөгү ойлор мээбиздин оң реструктуризациясына алып келет. Бул өз кезегинде аткарууга болгон каалооңузга күчтүү таасир этет. Концентрациялоо жөндөмдүүлүгү жогорулайт, эс тутум жакшырат жана эң негизгиси, өзүбүздүн эмоционалдык абалыбыз тең салмактуу болуп калат. Медитацияда биз тынчтык табабыз жана бул өз кезегинде биздин ойлорубуздун табиятына абдан оң таасирин тийгизет.