Ошентип, бүгүн убакыт келип, туура бир айдан бери бир да тамеки чекпей калдым. Ошол эле учурда мен кофеин камтыган бардык суусундуктардан баш тарттым (кофе, кола жана көк чай жок) жана мындан тышкары күн сайын спорт менен машыгдым, б.а. күн сайын чуркадым. Акыр-аягы, мен ар кандай себептерден улам бул радикалдуу кадамга бардым. Булар эмне Кийинки макалада сиз ошол убакта мага эмне болгонун, көз карандылык менен күрөшүү кандай сезимде болгонун жана эң негизгиси бүгүнкү күндө кандай абалда экенимди билесиз.
Эмне үчүн мен көз карандылыктан баш тарттым
Ооба, мен эмне үчүн жашоо образымды өзгөртүп, бул көз карандылыкты таштаганымды түшүндүрүү оңой. Бир жагынан, мисалы, мен жөн эле кээ бир заттарга көз каранды болуп калганым мени абдан тынчсыздандырды. Ошентип, мен рухий ойгонуунун башталышында эле тиешелүү заттарга көз карандылык титирөөнүн азайышынан же физикалык жактан бузулуунун натыйжасында зыяндуу гана эмес, ал тургай ооруп да салбастан, бул жөн гана көз карандылык экенин, өз кезегинде сиздин акыл-эсиңизге таасирин тийгизерин түшүндүм. үстөмдүк кылуу. Бул контекстте мен өз макалаларымда кичинекей көз карандылык + ага байланыштуу ырым-жырымдар, мисалы, эртең менен кофе ичүү жөн эле биздин эркиндигибизди тартып алып, өзүбүздүн акылыбызга үстөмдүк кылаарын көп айтып келем. Мисалы, күн сайын эртең менен кофе ичкен, башкача айтканда, кофеге/кофеинге көз карандылык пайда болгон адам бир күнү эртең менен кофе ичпесе, кыжырданат. Көз карандылык пайда болбойт, сиз өзүңүздү тынчысыз сезип, стресске кабылып, өзүңүздүн көз карандылыкыңыздын терс кесепеттерин сезесиз.
Кофеинге болгон көз карандылык сыяктуу дагы кичине көз карандылык/көз карандылык биздин психикалык абалыбызга өлүмгө алып келиши мүмкүн жана кийинчерээк аң-сезимибизди булуттап, ал тургай, аны баланстан чыгарып салышы мүмкүн..!!
Бул жагынан алганда, биз адамдар ушул күндөрдө көз каранды болгон сансыз заттар, тамак-аштар, жада калса жагдайлар бар, б.а. биздин акыл-эсибизге үстөмдүк кылган, бизди эркиндигибизден ажыраткан жана натыйжада термелүү жыштыгын төмөндөтүүчү нерселер бар. психикалык стресс, анда эмне, өз кезегинде, ал да биздин иммундук системаны алсыратат жана оорулардын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Ички конфликт пайда болду
Ушул себептен улам, эмнегедир тамеки чегүүнү токтотуп, кофе ичүүнү токтотуп, анын ордуна кайра тең салмактуу акыл-дене/рух системасына жетишүү үчүн бир ай бою күн сайын чуркоо менин күйгөн максатым болуп калды. Бул максат кандайдыр бир жол менен менин аң-сезимиме күйүп кетти, ошондуктан бул көз карандылык менен күрөшүү + мен үчүн жеке түйшүк болуп калды. Ошондуктан мен бул убакыттан кийин абалым канчалык жакшы болорун жана баарынан мурда бул менин жашоомо кандай таасир этээрин билгим келди. Акыр-аягы, бул мени чындап жинди болгон ички конфликтке айланды, ошондуктан мен узак убакыт бою психикалык абалда калдым, ал жөн гана салмактуу жана айкыныраак абалды түзүү үчүн өзүмдүн көз карандылыгымдан арылууга багытталган. кайрадан аң-сезимге ээ боло алат. Бирок бүт нерсенин көйгөйү, мен жөн эле бул көз карандылыктын баарынан арыла алган жокмун, бул өзүм менен чыныгы күрөшкө, башкача айтканда, көз карандылыгым менен күнүмдүк күрөшкө алып келди, мен бир нече жолу күрөшө албай калдым. Ошого карабастан, мен эч качан багынгым келген эмес, ЭЧ КАЧАН, мен үчүн бул көз карандылыктан арылуу жана тазараак же тазараак/ден соолук/эркин болуу ушунчалык маанилүү болгондуктан, менин көз карандылык абалымды кабыл алуу, атүгүл баш тартуу мүмкүн эмес болчу. .
Эгерде сиз өзүңүздүн бул жерде жана азыр чыдагыс болуп, ал сизди бактысыз кылса, анда үч жол бар: кырдаалды таштап, аны өзгөртүү же аны толугу менен кабыл алуу..!!
Албетте, бул менин бардык жетектөөчү принциптериме карама-каршы келди, анткени акыр-аягында сиз өзүңүздүн жагдайларыңызды көбүрөөк кабыл алышыңыз керек, бул акыр аягында өзүңүздүн азап-кайгыңызды токтотушу же андан да жакшысы азайтышы мүмкүн. Ошого карабастан, мен үчүн бул мүмкүн эмес эле жана мен үчүн мүмкүн болгон бирден-бир нерсе бул көз карандылыкты пайда кылуучу заттардан таза болгон аң-сезимдин абалын түзүү эле, мен мындан ары өзүмдүн көз карандылык жүрүм-турумумдун үстөмдүгүнө жол бербеген аң-сезимдин абалын түзүү эле. .
Көз карандылыктан чыгуунун жолу
Ооба, бир ай мурун менин оң көзүмө (азыркы көз) көз инфекциясы бар болчу. Мен аны менен ооруп калганда, ички карама-каршылык канчалык өз денеме өтүп кеткенин, бул психикалык башаламандык менин иммундук системамды канчалык алсыратып, денемдин өз функцияларын чектеп, ошону менен бул ооруну пайда кылганын байкадым. Ошол сыяктуу эле, мен дагы психикалык конфликтимди токтотуп, көз карандылыгым менен күрөшүп, кайра толук ден соолукка жетип, көзүмдүн сезгенүүсүн тазалай аларымды түшүндүм (дээрлик ар бир оору тең салмаксыз, дисгармониялык акыл-эстин натыйжасы). Бул жерде дагы бир нерсени айта кетүү керек, акыры мен дээрлик күн сайын бир куту тамеки чегем (күнүнө дээрлик 6 €) жана күн сайын жок дегенде 3-4 чыны кофе ичтим (Кофеин таза уу - кофе алдамчы!!!). Бирок эмнегедир ошондой болуп, мен өзүмдүн ички конфликти дароо бүтүрдүм, башкача айтканда, туура бир ай мурун акыркы тамекисин чегип, калган тамекилерди ыргытып, түз эле артынан чуркап жөнөдүм. Албетте, бул биринчи чуркоо катаал болду жана 5 мүнөттөн кийин эле демим жок болду, бирок бул мен үчүн эч кандай мааниге ээ эмес, анткени бул биринчи чуркоо өтө маанилүү жана тең салмактуу аң-сезимдин абалын түзүүгө негиз салган. жашоо... Мен мындан ары бул конфликтке дуушар болмок эмесмин.
Менин абстиненциямдын башталышы оор болсо да, бир аз убакыттан кийин мен бир топ күч алдым, денемдин бардык функциялары кандайча жакшырганын сездим жана жалпысынан алда канча тең салмактуу сезилдим..!!
Кийин чыдап, тамеки чекпей калдым. Эртеси эртең менен кофе ичкен жокмун, анын ордуна жалбыз чайын жасадым, аны ушул күнгө чейин сактап келем (же мен аны өзгөртүп, азыр көбүнчө ромашка чайын ичип жатам). Кийинки мезгилде мен тамеки чегүүнү токтотуп, кофе жана башка ушул сыяктуу нерселерден баш тарттым. жана так ушундай жол менен күн сайын чуркай берди. Эмнегедир таң калганым, бул мени көп деле түйшөлткөн жок. Албетте, менде дайыма кайгылуу учурлар болгон, өзгөчө башында. Баарынан маанилүүсү, тургандан кийин тамеки тартуу же кофе менен тамекини айкалыштыруу жөнүндө ой менин күнүмдүк аң-сезимиме көп түшүп калган.
Оң/сыйкырдуу эффекттер
Ошого карабастан, мен чыдадым, чынымды айтсам, менде мындай темирдей эрк болгон эмес. Бир нече жумадан кийин, чынын айтсам, бир жумадан кийин да, мен жаңы жашоомдун абдан оң таасирин сезе баштадым. Тамеки чегүүнү таштоо + күн сайын чуркоо менде абанын көп болушун, дем алуум болбой калганын жана эс алууда жүрөгүмдүн согушу бир кыйла жакшырганын билдирген. Дал ушундай жол менен менин жүрөгүмдүн согушу нормалдуу болуп калды, б.а. физикалык көнүгүүлөрдү жасаганда, бул менин жүрөк-кан тамыр системама ашыкча оорчулук келтирбей турганын жана андан кийин кантип тынчып, тезирээк айыгып кеткенимди байкадым. Андан сырткары менин жеке тиражым дагы турукташып калды. Бул контекстте, көз карандылыгымдын акырына карата мен үзгүлтүктүү кан айлануу көйгөйлөрүнөн жабыркадым, алар кээде тынчсыздануу, кээде дүрбөлөң менен коштолчу (ашыкча сезгичтик - кофеинди жана никотинди/тамекинин башка токсиндерин мындан ары көтөрө албай калдым). Бирок бул кан айлануу көйгөйлөрү бир жумадан кийин эле жоголуп, анын ордуна мен, адатта, чыныгы жогорку сезилген. Чынын айтсам, мен өзүмдү абдан жакшы сездим. Мен болгону жетишкен ийгиликтериме, конфликтим аяктаганына, бул көз карандылык менин акыл-эсиме үстөмдүк кылбай калганына, өзүмдү физикалык жактан бир топ жакшы сезип жатканыма, чыдамкайлыгымга жана азыр эле өзүмдү алда канча жакшы сезип жатканыма кубандым. -көзөмөл жана эрк (өзүңүздү башкара алгандан артык жагымдуу сезим жок + эрктин көп болушу). Кийинки мезгилде мен өзүмдү кармай баштадым жана күн сайын чуркадым. Албетте, бул контекстте мен дагы эле күн сайын чуркоо кыйын экенин моюнга алышым керек. 2 жумадан кийин да, мен дагы эле узак аралыкты баса албай калдым жана физикалык жактан бир аз жакшырганымды байкадым.
Көз карандылыкты жеңүүнүн жана өзүмдүн эркимдин чоң өсүшүнүн натыйжалары абдан чоң болду, ошондуктан бир нече жумадан кийин мен өзүмдүн ичимде дагы бир кыйла айкын канааттануу сезимин сездим..!!
Физикалык жакшыртуулар, адатта, башка жол менен байкалган. Бир жагынан, менин жүрөк-кан тамыр системасынын жакшы иштеши үчүн, экинчи жагынан, күнүмдүк жашоодо демим токтоп калгандыктан, жүрөктүн согушу жакшыраак эс алып, стресстен азыраак жана салмактуу болгон. Чуркоого келсек, жок дегенде машыгуудан кийин демим жок болгон жок жана мурунку жумаларга караганда тезирээк тынчып калдым.
Мен азыр кандай сезип жатам - менин натыйжаларым
Дагы бир оң таасири менин уйкум болду, ал өз кезегинде бир кыйла интенсивдүү жана эс алып калды. Бир жагынан, мен тезирээк уктап калдым, эртең менен эрте ойгондум, андан кийин барган сайын эс алып, бир топ эркин сездим (чынында мен бир нече күндөн кийин интенсивдүү жана тынч уктап калдым - акыл-эстин тең салмактуусу, мындан ары чыр-чатак жок. , азыраак токсиндер/таштандыларды ыдыратууга). Эми бир ай өттү - мен тамекини таштадым, күн сайын чуркадым + бардык кофеиндүү суусундуктардан баш тарттым жана өзүмдү жакшы сездим. Ал тургай, бул жолу менин жашоомдогу эң билимдүү, тажрыйбалуу жана маанилүү учурлардын бири болгонун моюнга алышым керек. Бул бир айдын ичинде мен абдан көп нерсени үйрөндүм, өзүмдүн өзүмдөн тышкары өсүп жатканымды көрдүм, өзүмдүн көз карандылыгымдан арылдым, аң-сезимди кайра программаладым, физикалык бакубаттуулугумду жакшырттым, өзүн өзү башкара баштадым, өзүн өзү башкара баштадым. алда канча салмактуу психикалык абалы. Ошондон бери мен өзүмдү бир топ жакшы сезип келем, чынын айтсам, мурункудан да жакшыраак жана мен өзүмдүн ичимде триумф, канааттануу, гармония, эрк жана тең салмактуулукту айтып жеткис сезимди сезип жатам. Кээде сөз менен жеткирүү кыйын.
Өзүңдү өздөштүрүү, барган сайын өз инкарнацияңдын, өз рухуңдун кожоюну болуу сезими, өзүбүздүн көз карандылыкка алдыруудан алган кыска мөөнөттүү канааттануудан алда канча жагымдуу..!!
Мен бул көз карандылыкты жеңүү менен, өзүмдүн аң-сезимимди кайра программалоо менен абдан байланыштырам, ошондуктан бул жөн гана шыктандыруучу. Мен азыр бир топ эркинмин, конфликттерди же башка кырдаалдарды жакшыраак чечип, өзүмдүн ички күчүмдү, өзүмдү башкара алуу сезимин сезе алам, бул дагы мага кошумча күч берет.
жыйынтыктоо
Бул контекстте, көп жолу айтылгандай, таза болуу, акыл-эси таза болуу, эрктүү болуу, эркин болуу (психикалык тоскоолдуктарга алдырбоо) жана эң негизгиси, өзүңүздүн өзүңүздүн кожоюну болуудан артык сезим жок. өз жашоосу , кайрадан өзүнүн инкарнациясы болуу (бизди физикалык/материалдык жашообузга байланыштырган нерселердин баарын четке кагуу). Өзүңүздүн туруктуу адаттарыңызды позитивдүү адаттар менен алмаштыруу да абдан жагымдуу сезим. Мисалы, мен үчүн мындан ары тамеки тартууну, кофеин бар суусундуктарды ичүүнү, жада калса күн сайын чуркоону адатка айлантты. Мисалы, атам мага бир банка кока-кола сунуштаса (бул жасаганды жакшы көрөт жана буга чейин көп жолу жасаган), мен андан дароо баш тартам. Ошондо менин аң-сезимим мага кофеинге болгон көз карандылыкты жеңгенимди көрсөтүп турат жана мылтыктан ок тийгендей, мен ага кофеинден дагы эле толугу менен баш тартып жатканымды дароо айтам. Болбосо, азапка келсек, тамеки чегүү мен үчүн мындан ары тандоо эмес. Бир айдан кийин деле бар, бирок өтө сейрек кездешкен кайгылуу учурлар мен үчүн мындан ары тоскоолдук болбой калды жана мындай учурларды эстеп жүргөн ден соолуктун бардык жакшыруусу мени жалгыз калтырат. Мындан тышкары, өзүмдү өзүм башкара алганым үчүн, кайра тамеки тартуу мага мүмкүн эмес, эч кандай жол менен, мен мындан ары аны тартпайм, эч кандай ifs жана buts. Тескерисинче, мен өзүмдүн жаңы адатымды, башкача айтканда, күн сайын чуркоо жана денемди максималдуу деңгээлге түртүп, жүрөк-кан тамыр системамды, психикамды жана рухумду бекемдөөнү улантууну артык көрөм.
Өзүмдүн эркимди жана өзүмдү башкара билүүмдү өнүктүрүү үчүн бир ай жетиштүү болду, ошондуктан мен бул заттарга кайра багынбайм. Бул энергиялар мени башкара албайт!!
Макул, бул учурда мен күн сайын чуркоо үчүн гана сунуш кыла алам деп айтуу керек - жок дегенде узак убакыт бою - чектелген өлчөмдө, анткени бир аз убакыт өткөндөн кийин, сиз өз бутуңуздун булчуңдарынын астында калганын сезе аласыз. көп стресс. Ушул себептен улам, мен ушул жумада чуркайм, анан жумасына эки жолу, башкача айтканда, дем алыш күндөрү денем эс алып, калыбына келиши үчүн аны өткөрүп жиберем. Акыр-аягы, мен көз карандылыгымдан арылууга абдан канааттандым жана аң-сезимдин толук эркин/таза/таза абалын түзө алуу максатыма бир топ жакындадым. Бардык позитивдүү таасирлерден улам, мен бир гана көз карандылыкты жеңүүнү сунуш кыла алам + көнүгүү жана бул сиздин жашооңузду толугу менен жакшы жакка өзгөртө алат деп айта алам. Башында кыйын болуп көрүнсө да, жол таштак болсо да, күндүн аягында сиз өзүңүздүн жакшыраак/салмактуу версияңыз менен сыйланасыз. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.
