Медитация миңдеген жылдар бою ар кандай маданияттар тарабынан ар кандай жолдор менен колдонулуп келет. Көптөгөн адамдар медитацияда өзүн табууга аракет кылып, аң-сезимди жана ички тынчтыкты кеңейтүүгө умтулушат. Күн сайын 10-20 мүнөт медитациялоо физикалык жана психологиялык абалыңызга абдан жакшы таасир этет. Ошол себептен уламдан-улам көп адамдар медитация менен машыгып, аны өркүндөтүп жатышат ошону менен алардын ден соолугунун абалы. Медитация көптөгөн адамдар тарабынан стрессти азайтуу үчүн ийгиликтүү колдонулат.

Медитацияда өзүңүздүн аң-сезимиңизди тазалаңыз

Жидду Кришнамурти айткандай: Медитация – бул акыл менен жүрөктү эгоизмден тазалоо; Бул тазалануу туура ой жүгүртүүнү жаратат, ал гана адамдарды азаптан арылтат. Чындыгында медитация адамдын акылын же аң-сезимин эгоисттик акылдан бошотуунун эң сонун каражаты.

Эгоисттик же ошондой эле супра-себептүү акыл деп аталат - бул адамдын жашоодо сокур тентип кетүүгө мажбур кылган бөлүгү. Эгоисттик акылдан улам биз аң-сезимибиздеги өкүмдөрдү мыйзамдаштырып, ошону менен өзүбүздүн психикалык мүмкүнчүлүктөрдү чектейбиз. Турмуштун “абстракттуу” темаларына бейкалыс мамиле кылуунун ордуна, тагыраак айтканда, өзүбүздүн дүйнө таанымыбызга дал келбеген жактары менен, биз аларга жылмайып, көңүлүбүздү жаап коёбуз. Бул акыл жарым-жартылай көпчүлүк адамдар үчүн жашоону жана достукту, жардам берүүнү жана коомчулукту экинчи орунга койгону үчүн жооп берет. Мындан тышкары, бул акыл бизди ар дайым өзүбүздүн азаптарыбыз үчүн башка адамдар гана жооптуу деп эсептейт.

Өзүңүздүн катаңызды моюнга алуу кыйын, тескерисинче, өзүңүздүн кемчиликтериңиз башка адамдарга чагылдырылат. Бирок сиз өзүңүздүн учурдагы реалдуулуктун жаратуучусу болгондуктан, сиз өзүңүздүн жашооңуз үчүн жооп бересиз. Сиз өзүңүздүн чыгармачыл ой күчүңүздүн негизинде өзүңүздүн реалдуулукту жаратасыз жана бул чындыкты өзүңүздүн каалооңузга жараша калыптандырып, калыптата аласыз. Бардык азаптар ар дайым өзүң тарабынан жаралат жана сен гана бул азаптын бүтүшүнө кепилдик бере аласың. Эгоисттик акылдан улам көптөгөн адамдар жаратуулардын тымызын жактарына да күлүшөт.

Өзүңүздүн өзүмчүл акылыңыздын чектөөсү!

Эгоисттик акыл аркылуу биз өзүбүздүн акыл-эс жөндөмүбүздү чектейбиз жана адатта материалдык, 3 өлчөмдүү түрмөдө камалып калабыз. Сиз көргөн нерсеңизге, материалдык шарттарга гана ишенесиз. Калганынын баары сиздин кабылдооңуздан тышкары. Анда сиз заттын тереңинде ар дайым бар болгон энергетикалык түзүлүш бар экенин элестете албайсыз, ал бар болгон бардык нерсенин ичинен агып өтүп, бүтүндөй жашоону мүнөздөйт, тагыраак айтканда, сиз аны элестете аласыз, бирок ал сиздин дүйнө таанымыңызга туура келбегендиктен, бул тема жөнөкөй болуп калат жана жөн гана күлөт жана коёт. Эгерде сиз өзүңүздүн эгоисттик акыл-эсиңизди таанып, мындан ары ушул төмөнкү үлгүнүн негизинде иш кылбасаңыз, анда дүйнөдө эч ким башка адамдын жашоосун сокур түрдө соттогонго укугу жок экенин түшүнөсүз. Эгерде мен бир нерсе менен бир нерсе кыла албасам, анда аны айыптоого укугум жок. Соттор дайыма жек көрүүнүн жана согуштун себеби болуп саналат.

Себептерден жогору турган акылдан улам биз Кудай феномени жөнүндө эч кандай түшүнүккө ээ боло албайбыз. Көпчүлүк адамдар Кудайды ааламдын үстүндө же андан тышкары жерде бар жана биздин жашообузду чечүүчү чоң физикалык жандык катары элестетет. Бирок бул идея жөн эле туура эмес жана биздин сабатсыз төмөнкү акылыбыздын натыйжасы гана. Эгер сиз үч өлчөмдүү рухий кабыктарыңызды таштасаңыз, анда Кудай бардык жерде бар жана бардыгын тарткан тымызын, мейкиндик-убакытсыз бар экенин түшүнөсүз. Бардык жерде кездешүүчү жана бардык жашоого форма берген энергиялуу негиз. Адам өзү бул кудайлык конвергенциядан турат жана ошондуктан ар дайым жашап келген чексиз кудайлыктын көрүнүшү.

Медитацияда чектөөчү ой моделдерин таануу жана түшүнүү

Медитацияда биз тынчтык табабыз жана өзгөчө өзүбүздүн экзистенциалдык негизибизге көңүл бура алабыз. Биз медитация менен алектенип, сырткы дүйнөнү жаап, ички барыбызга гана көңүл бурсак, убакыттын өтүшү менен биз өзүбүздүн ким экенибизди түшүнөбүз. Андан кийин биз жашоонун тымызын аспектилерине жакындайбыз жана акылыбызды бул "жашыруун" дүйнөлөргө ачабыз. Биринчи медитация сиздин өзүңүздүн аң-сезимиңизге күчтүү таасир этет, анткени биринчи медитацияда сиз өзүңүздүн ички психикалык бөгөттү жеңгениңизди түшүнөсүз. Сиз таң каласыз жана өзүңүздүн акылыңызды ушунчалык ачып, медитация пайда болгонуна кубанасыз.

Бул сезим сизге күч-кубат берет жана медитациядан медитацияга чейин өзүңүздүн өзүмчүл акылыңыз сиздин жашооңузду толугу менен башкарганын барган сайын түшүнөсүз. Сот, жек көрүү, ачуулануу, көрө албастык, көрө албастык, ач көздүк жана ушул сыяктуу нерселер сенин акылың үчүн уу экенин, сага бир гана нерсе керек экенин, ал гармония, эркиндик, сүйүү, ден соолук жана ички тынчтык экенин түшүнөсүң. Ага чейин ден соолукта болуп, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.