Адамдын термелүү жыштыгы анын физикалык жана психикалык абалы үчүн абдан маанилүү. Адамдын термелүү жыштыгы канчалык жогору болсо, анын өзүнүн организмине тийгизген таасири ошончолук жакшы болот. Акыл/дене/рухтун ортосундагы өз ара аракеттенишиңиз салмактуу болуп, өзүңүздүн энергетикалык пайдубалыңыз барган сайын тыгыздалат. Бул контекстте өз термелүү абалын төмөндөтө турган ар кандай таасирлер бар, экинчи жагынан, өз термелүү абалын көтөрө турган таасирлер бар. Бул макалада мен сизге 3 вариантты сунуштайм, алардын жардамы менен сиз өзүңүздүн термелүү жыштыгыңызды кескин жогорулата аласыз.
Медитация - Денеңизди эс алуу жана калыбына келтирүү (азыр менен жашаңыз)
Өзүңүздүн термелүү жыштыгыңызды кескин жогорулатуунун бир жолу - денеңизге жетиштүү эс алуу. Азыркы дүйнөдө биз адамдар дайыма кысымга кабылабыз. Эреже катары, биз абдан эрте туруп, эртеден кечке жумушка барышыбыз керек, эртеңки күнгө кайра чың болуш үчүн өз убагында укташыбыз керек жана бул ритмде эс таппайбыз. Дал ушул сыяктуу, биз көбүнчө ойлорубуздан улам өзүбүзгө ашыкча басым жасайбыз, кээде узак мөөнөттүү психикалык калыптарга тыгылып калабыз жана ошондуктан, адатта, азыркы учурдан тышкары жашоодо жашайбыз. Бул контекстте бизде көп учурда келечек жөнүндө сансыз тынчсыздануулар бар. Биз боло турган нерседен коркушубуз мүмкүн жана көп учурда али жок сценарий жөнүндө гана ойлонушубуз мүмкүн. Ошол сыяктуу эле, биз көп учурда өткөн окуялар үчүн күнөөлүү сезебиз. Көп учурларда, биз али түшүнө албаган өткөн окуялар бар, ал тургай, биз өткөндү жоктоп, анын ичинде өзүбүздү жоготуп алышыбыз мүмкүн; Көйгөй бул биз психикалык жактан азыркы учурда калбайбыз жана дайыма өткөндөн стресс/терс стимулдарды тартабыз дегенди билдирет. Натыйжада, биз өз термелүү жыштыгыбызды биротоло төмөндөтүп, өзүбүздүн энергетикалык агымыбызды бөгөттөйбүз.
Азыркы учур, түбөлүктүү көз ирмем..!!
Акыр-аягы, биз ар дайым өтө эле бар экенибизди түшүнүшүбүз керек. Келечектеги сценарийлер сиздин ой-кыялыңыздан жаралгандай эле, өткөн күн мындан ары жок, сиздин ойлоруңузда гана. Негизи биз ар дайым азыркы учурдабыз. Кечээ болгон нерсе азыр да болду, келечекте боло турган нерсе азыркы деңгээлде болот.
Медитация аркылуу биз тынчтык табабыз, акылыбызды тынчтандырып, термелүү жыштыгыбызды жогорулата алабыз..!!
Азыркы учурда көбүрөөк жашай алуунун бир жолу медитация менен машыгуу болмок. Индиялык философ Жидду Кришнамурти медитация – бул акылды жана жүрөктү эгоизмден тазалоо, туура ой жүгүртүү пайда боло турган тазалоо деп айткан. Жалгыз гана адамдарды азап-кайгыдан арылта турган ой жүгүртүү жолу. Акыр-аягы, тынымсыз медитация аркылуу биз өзүбүздүн термелүү жыштыгыбызды жогорулата алабыз, өзүбүз жөнүндө көбүрөөк таба алабыз, тынчтык таба алабыз жана эң негизгиси, руханий акылыбыз менен байланышты бекемдей алабыз.
Табигый диета
Бавариялык дин кызматчы жана гидротерапевт Себастьян Кнейпп ошол кездеги муну мындайча жыйынтыктады: Жаратылыш - эң мыкты дарыкана. Акыр-аягы, жакшы адам толугу менен туура айтты. Айрыкча азыркы индустриалдык доордо тамак-аштарыбыздагы сансыз химиялык кошулмалар, сансыз даяр азыктар, фастфуд ж.б.у.с. улам өзүбүздү уулап, иммундук системабызды тынымсыз алсыратып, клетка чөйрөбүзгө зыян келтирип, сансыз ооруларга жол ачып жатабыз. Биз көп учурда мезгил-мезгили менен кээ бир ооруларга чалдыгууну кадыресе көрүнүш деп эсептейбиз, мисалы, карыганда ар кандай оорулардын болушу нормалдуу көрүнүш, бирок акыры бул жаңылыштык. Табигый эмес диетадан улам биз өз термелүү жыштыгыбызды тынымсыз төмөндөтүп, өзүбүздүн психикалык абалыбызды тең салмаксыз кылабыз. Тескерисинче, табигый диета кереметтерди жасай алат. Ар бир ооруну, демек ар бир ооруну табигый тамактануу менен айыктырса болот. Бул жагынан алганда, ал тургай, рак көптөн бери айыктырууга болот. Мисалы, немис биохимиги Отто Варбург кычкылтекке бай жана щелочтуу клетка чөйрөсүндө бар болбостон, эч кандай оору пайда боло албасын аныктаган. Ооба, ушул жерден сиз эмне үчүн биз адамдарда көбүнчө клетка чөйрөсү бузулган деп өзүңүздөн сурашыңыз керек. Акыр-аягы, бул табигый эмес тамактануу менен шартталган. Ушул себептен улам, табигый тамактануу да биздин термелүү жыштыгын жогорулатат.
Табигый, тазаланбаган азыктар биздин термелүү жыштыгын жогорулатат..!!
Табиятынан термелүү жыштыгы жогорулаган тамак-аштар бар, мисалы, бардык мөмө-жемиштер, жашылчалар, ар кандай буурчак өсүмдүктөрү, булак суулары же кээ бир суперфуддор. Эгерде биз мүмкүн болушунча табигый түрдө тамактансак, бул ар дайым өзүбүздүн термелүү жыштыгыбыздын чоң өсүшүнө алып келет. Сиз өзүңүздү динамикалуу, чыңыраак, энергиялуураак, күчтүүрөөк сезесиз жана жалпысынан физикалык жана психологиялык түзүлүшүңүз жакшырган.
Өзүңүздүн акылыңызды тең салмактуулукка келтириңиз
Жогорку бөлүмдө мен термелүү жыштыгынын көбөйүшү акылдын/дененин/жандын өз ара аракеттешүүсүнүн тең салмактуу болушуна алып келерин айттым. Тескерисинче, бул акыл, дене жана жан тең салмактуулукка жеткенде, өзүңүздүн термелүү жыштыгыңыз жогорулайт дегенди билдирет. Акыр-аягы, адамдын өз инкарнациясынын жогорку максаты - бул татаал өз ара аракеттенүүнү кайра тең салмактуулукка алып келүү. Буга жетишүү үчүн ар кандай шарттар аткарылышы керек. Акыл - бул абдан маанилүү бийлик, анын жардамы менен сиз өз жыштыгыңызды кайра көбөйтө аласыз. Бул учурда, акыл аң-сезим менен подсознанын ортосундагы өз ара аракеттенүүнү билдирет. Бул жагынан алганда, аң-сезим - бул биздин өзүбүздүн реалдуулугубуз пайда болгон аспект, биздин ойлорубуз пайда болгон/жаратылган аспект. Подсознание – бул ар бир адамдын күнүмдүк аң-сезимине кайра-кайра ташылып турган ар кандай ой процесстери/программалоосу орнотулган жашыруун аспектиси. Жашоодо көптөгөн терс ойлор өзүбүздүн аң-сезимсиз, психикалык структураларыбызда чогулат, алар терс мүнөзгө ээ жана бизди тең салмактуулуктан сактайт. Адамдын ой жүгүртүү спектри канчалык позитивдүү болсо, терс ойлор подсознаниеде ошончолук азыраак болсо, биздин термелүү жыштыгыбыз ошончолук жогору болот. Ушул себептен улам, өзүңүздүн термелүү жыштыгыңызды жогорулатуу үчүн убакыттын өтүшү менен ойлордун оң спектрин түзүү сунушталат.
Терс ойлордун спектри - титирөөнүн төмөн жыштыгынын негизги себеби..!!
Ар кандай терс ойлор, коркуу, жек көрүү, көрө албастык, ач көздүк же сабырсыздык ойлору болобу, сиздин термелүү жыштыгын азайтат. Позитивдүү ой спектрин түзүү - бул сиздин бош эмес абалыңызды кескин жогорулатуунун эң натыйжалуу жолдорунун бири. Бул үчүн, өзүңүздүн терең коркууларыңыз менен күрөшүү да маанилүү. Ар бир адамда ар кандай коркуу жана эмоционалдык жарааттар болот, аларды айыктыруу керек.
Психикалык жарааттардан кабардар болуу жана өзүбүздүн көмүскө жактарыбызды өзгөртүү менен биз термелүү жыштыгыбызды жогорулатабыз..!!
Бул психологиялык жарааттарды өткөн балалык күндөрүндөгү травмалардан, атүгүл кармалык балласт жаратылган мурунку инкарнациялардан да байкоого болот, ал өз кезегинде кийинки жашоого кабыл алынган. Сиз өзүңүздүн терс жактарыңызды/көмүскө жактарыңызды кайрадан билип, аларды таанып, кабыл алып, эң башкысы, трансформациялоону (позитивдүү аспектилерге айландырууга) жетишээриңиз менен, сиздин жеке психикаңыз өзгөрөт жана сиз жашоодогу кубанычтын олуттуу өсүшүн сезесиз. . Ушул себептен улам, адамдын өз акылынын тең салмактуулугу өтө маанилүү жана адамдын өз термелүү жыштыгынын тынымсыз өсүшүнө салым кошот. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.
