Детокс күндөлүгүмдүн 3 макаласында (1-бөлүк - Даярдоо, 2-бөлүк – Бош күн), Мен сизге менин детоксикация/диетаны өзгөртүүнүн экинчи күнү кандай өткөнүн ачып берем. Мен сизге күнүмдүк жашоом боюнча абдан так маалымат берем жана детоксикация боюнча менин прогрессим кандай экенин көрсөтөм. Жогоруда айтылгандай, менин максатым – сансыз жылдар бою көз каранды болгон көз карандылыктан арылуу. Бүгүнкү адамзат ар кандай көз карандылыкты пайда кылуучу заттар менен ар кандай жолдор менен туруктуу пайда болгон дүйнөдө жашайт. Бизди курчап турган энергетикалык жыш тамак-аш, тамеки, кофе, алкоголдук ичимдиктер - баңги заттар, дары-дармектер, фаст-фуд жана булардын бардыгы биздин акылыбызга үстөмдүк кылат. Ушул себептен улам, мен ушул баш тартуунун негизинде азыркы аң-сезимимдин андан ары өнүгүшүнө жетишүү үчүн булардын бардыгынан баш тартууну чечтим. толугу менен ачык-айкын абалды ишке ашыруу.
Менин детокс күндөлүгүм
2-күн – Чоп менен тофунун ортосунда
Экинчи күн менден көп нерсени талап кылды жана мен ар дайым бүт нерсени таштоо алдында турдум. Негизи күн зыянсыз башталды. Эртең мененки саат 4тө кечинде уктап калдым. Чынында сүйлөшкөн кызым ошол түнү мага машина менен келип, эртең мененки саат 7де келип, анан чогуу уктайбыз деп пландалган. Бирок уйкумдун аздыгынан ойгонбой, эшиктин коңгуроосун, сансыз чакырыктарды уккан жокмун, ошол себептен сүйлөшкөн кызым эшикте бир сааттан ашык күтүүгө туура келди. Бирок, бир убакта бул байкалып, кыялдарымдан чыгып кеттим. Түнкү саат 1ге чейин уктап калдык. Саат 2лерде түшкү тамакка түшүп калдык. Апам картөшкө жана Брюссел багы менен котлет жасагандыктан, менин көз карандылык каалоом дароо күчөдү. Жыты мени жинди кылып, ага каршы туруу абдан кыйын болду. Акырында мен азгырылып кетпей, анын ордуна сулунун сүтү, алма жана корица кошулган порцияны жасадым. Мени таң калтырганы, бул комбинациянын даамы абдан даамдуу болуп, анан кайраттуу болуп, котлет жебей койгонума сүйүндүм. Андан кийин биз бир аз уктап алдык.
Түштөн кийин мен катуу ылдый сездим, артка тартуунун таасири..!!
Уктагандан кийин өзүмө Брюссел багы + картошкадан бир аз порция жасап, апельсин жеп, чалкан чайын жасадым. Баары жакшы болуп жатты, бирок бир нече сааттан кийин мен күтүлбөгөн жерден өтө алсыз болуп калдым. Мага көңүлү чөгүп, мен өзүмдү абдан жаман сезип, чарчадым жана кетүүнүн кесепеттерин сездим. Мен ар кандай зыяндуу тамак-аштарга, кофеге, тамекилерге, энергетикалык суусундуктарга кумарлана баштадым жана детоксту токтотуунун алдында калдым.
Экинчи күн өтө оор болсо да, мен аны ийгиликтүү аяктадым жана детоксикацияны токтотпогонума кубанычтамын!!
Акыр-аягы, мен бул чарчоо баскычынан өтүп, кайра бир аз чыңалып калдым. Ошентип, ылдый түшүп, пияз, пияз, куурулган жаңгак, сарымсак, деңиз тузу жана куркума менен тофу жасадым. Ошол эле учурда мен өзүмө ромашка чайын жасап, детоксикациямды ийгиликтүү уланттым. Анан видеону түн бир оокумга чейин жаратып, оор күндү бүтүрдүк, бул менин таң калганым, акыры абдан ийгиликтүү болду.
