Азыр көпчүлүк адамдар күн сайын сейилдөө же жаратылышта убакыт өткөрүү сиздин акыл-эсиңизге абдан оң таасирин тийгизерин билиши керек. Бул контекстте көптөгөн изилдөөчүлөр биздин токойлор аркылуу күн сайын саякаттоо жүрөккө, иммундук системабызга жана эң негизгиси, психикабызга абдан жакшы таасир берерин аныкташкан. Бул биздин жаратылыш менен болгон байланышыбызды бекемдегенинен жана бизди бир аз сезимталдуураак кылганынан тышкары, ...

Спорт, тагыраак айтканда, жалпысынан көнүгүү адамдын ден соолугу үчүн өтө маанилүү экенин ар бир адам билет. Жөнөкөй спорттук иш-чаралар, ал тургай, күнүмдүк табиятта сейилдөө да өз жүрөк-кан тамыр системасын массалык түрдө бекемдейт. Көнүгүү физикалык түзүлүшүңүзгө гана оң таасирин тийгизбестен, психикаңызды да абдан бекемдейт. Мисалы, көп стресске дуушар болгон, психологиялык жактан кыйналган, тең салмактуулугу начар, тынчсыздануу жана ал тургай мажбурлоодон жапа чеккен адамдар сөзсүз түрдө спорт менен машыгышы керек. ...

Азыркы дүйнөдө адамдардын көпчүлүгүнүн иммундук системасы абдан начарлап кеткен. Ушуга байланыштуу биз адамдарда “толук ден соолук” деген сезим жок болгон доордо жашап жатабыз. Бул контекстте адамдардын көпчүлүгү өмүр бою мезгил-мезгили менен ар кандай ооруларга кабылышат. Кадимки сасык тумоо болобу (мурдун агышы, жөтөл, ангина ж.б.), кант диабети, ар кандай жүрөк оорулары, рак, ал тургай, биздин физикалык түзүлүшүбүзгө катуу таасир этүүчү жалпы күчтүү инфекциялар. Биз адамдар дээрлик эч качан толук айыктыра албайбыз. Көбүнчө симптомдор менен гана күрөшөт, бирок оорунун чыныгы себептери - ички чечилбеген чыр-чатактар, аң-сезимге байланган травмалар, ойлордун терс спектри, ...