Бир нече күн мурун мен көбүнчө детоксикация, жоон ичегини тазалоо, тазалоо жана өнөр жайда өндүрүлгөн тамак-ашка көз карандылык темаларына арналган чакан макалаларды баштадым. Биринчи бөлүктө мен көп жылдык өндүрүштүк тамактануунун кесепеттерине токтолдум (табигый эмес тамактануу) жана эмне үчүн детоксикация азыркы күндө өтө зарыл эмес экенин түшүндүрдүм. бирок жашоого жаңыча көз карашта болууга да жардам бере алат.

Организмди бардык калдыктардан / токсиндерден тазалаңыз

Бул макалалар сериясынын биринчи бөлүгүн окуй элек, бирок дагы эле бул темага кызыккандардын бардыгына мен биринчи макаланы гана сунуш кыла алам: 1-бөлүк: Эмне үчүн детокс?! Болбосо, биз экинчи бөлүк менен жана, баарынан мурда, ага байланыштуу ишке ашыруу жана көрсөтмөлөр менен улантабыз. Бул контекстте мен 10 күндөн бери мен өзүм ал жакта жүргөнүмдү жана "радикалдуу детоксикация" жүргүзүп жатканымды белгилегим келет (менин видеом төмөндө шилтемеленген - бирок мен макаланы толугу менен окууну сунуштайм, анткени мен бир нече нерсени унутуп калдым. видео). Акыр-аягы, мен бул чечимге келдим, анткени менде ар кандай "жогорулатуулар" жана "ылдыйлар" болгон, башкача айтканда, менде энергия жана мотивация аз болгон учурлар болгон (бул акыркы бир нече жумада жана айларда өтө көп болгон). Ошондой эле, натыйжада, мен мындан ары абдан туруктуу "ой жүгүртүү" жок жана ошондой эле эмоционалдык жагдайлар менен күрөшүү бир топ кыйын болуп калды. Мындан тышкары, мен көптөгөн жылдар бою табигый эмес тамак-аштардан, көз карандылыктан жана көз карандылыкка негизделген жашоо шарттарынан арылуу, жөн гана өзүмдүн инкарнациямдын кожоюну болуу максатым болчу (албетте, оңой эмес, бирок бул максат жетти).

Ким адамдарды кайра карапайымдыкка, табигыйлыкка жана акылга сыярлык жашоо образына алып бара алса, ал эң жогорку жетишкендикке жетмек, тактап айтканда, социалдык маселени чечет. – Себастьян Кнайпп..!!

Ушул себептен улам, мен дагы бир жолу толугу менен детоксикация темасына кайрылдым. Бул жолу мен өзгөчө ичеги-карын тазалоого басым жасадым, анткени мен бул абдан маанилүү аспектилерди эч качан толук түшүнгөн эмесмин жана буга чейин аларга өтө аз көңүл бурчумун. Эмнеси болсо да, натыйжада, мен детоксикациям кандай өтүшү керек деген планды иштеп чыктым.

Жетекчилик жана ишке ашыруу

Мен бентонитти бир тууганыма бердим - жөн гана цеолитти сүрөттөлгөндөй колдонуңуз...

Негизги тамактанууну толук өзгөртүү, б.а. жаныбарлардан алынган азыктарды колдонбоо (ашыкча кычкылдануу - былжырдын пайда болушу ж.б.), углеводдор толугу менен төмөн (нан жок, мөмө-жемиш жок - пестициддери жок жана өсүп кетпеген жемиштер ден соолукка пайдалуу болсо дагы - суроо жок. , макарон жок, күрүч жок, ж.б.. – кетон денелеринин пайда болушу) жана өтө аз тамак-аш (орозо сыяктуу), жөн гана денеге бир аз чыңалуу. Мен бир күндө бир жолу гана тамактанчумун, ал бир жашылча тарелкасынан турган (шпинат, капуста, ак капуста, Брюссель капуста, брокколи, пияз, сарымсак ж.б.). Биринчиден, мен толугу менен чийки вегетариандык жегим келди, бирок бул мен үчүн абдан кыйын болгондуктан, мен жашылчаларды ар кандай жолдор менен иштеттим. Бир жагынан кастрюль жасап, бир жагынан кичине шорпо жасап, акырында бууга бышырып койдум. Тамакка ар кандай чөптөр жана 1-2 чай кашык ашкабактын майын кошуп тазаладым. Мындан тышкары, мен күнү бою 5-6 жаңгак (бир жолу фундук да) жедим. Мындан тышкары, күн сайын 3-4 чай кашык кокос майы бар болчу, башкача айтканда, энергиянын жаңы булагы катары майларды колдончумун (Эмне үчүн кокос майы уулуу эмес). Ушул себептен улам, бул детоксикация учурунда өзүмдү энергиянын жетишсиздиги сыяктуу жакшы сезген жокмун, жөн гана өзүмдү жетиштүү энергия менен камсыз кылгандыктан (тренировкадан кийин кечинде бир аз чарчадым, түшүнүктүү). Мындан тышкары, мен күнүнө 2-3 литр суу жана маал-маалы менен жаңы демделген чөп чайларын ичтим (бир идиш ромашка чайы - айтмакчы, менин жакшы көргөн чайым, бир жолу чалкан чай ж.б., бирок акыркы 3 күндө гана суу - ушундай болуп чыкты). Азык-түлүк кошулмаларына келсек, менде бар Спирулина* колдонулган (менде дагы эле калдыктар бар жана денени көп азыктар менен камсыз кылат - мен ар дайым бир уучтан алчумун - кээде эртең менен, кээде кечинде), андан кийин 3-4 тамчыдан күнүнө 3-4 жолу орегано майы * (өтө детоксикациялоочу, тазалоочу, вируска каршы, антимителик, антимикробдук, "грибокко каршы" жана укмуштай жууган таасири бар), аны мен башында кокос майына тамчылатып, анан бош капсулаларга толтурдум (себеби орегано майы абдан күйгүзүүчү даамы, - аны эч качан таза эмес). Андан кийин бентонит менен псиллийдин кабыгын күнүнө эки жолудан, эртең менен бир жолудан эки чай кашыктан Бентонит* + эки чай кашык псиллий кабыгы* жана ошол эле күнү кечинде. Бентонит - бул сансыз токсиндерди, оор металлдарды, химиялык заттарды, шлактарды жана ал тургай радиоактивдүү бөлүкчөлөрдү байланыштырып, алардын сыртка чыгарылышын камсыз кылган айыктыруучу жер. Өз кезегинде, psyllium кабыгы ичеги перистальтикасын стимулдайт, ичегиде шишип, сууну байлап, ичегидеги мазмундун көлөмүн көбөйтөт жана натыйжада бир кыйла жакшыраак сиңирүүнү камсыз кылат. Экинчи жагынан, алар ичегинин ички дубалдарын жаап, андан кийин ичеги кыймылынын сапатын жакшыртат коргоочу пленканын бир түрүн түзөт. Тамактануудан тышкары, бентонит жана псиллий кабыгы да ичегилерди тазалоонун негизин түзөт, анткени сиз ичегилерди бардык калдыктардан жана токсиндерден тазалагыңыз келет (ошондуктан табигый эмес диетаны кармоонун мааниси жок). Аягында мен дагы турам цеолит которулган (ошондой эле айыктыруучу жер, ичүү бир топ жеңил + кристаллдык түзүлүшүнө байланыштуу эффективдүү). Детокстун ичиндеги бир күн да мындай көрүндү:

Step 1: Саат 08:00дөн 10:00гө чейин туруп, дароо бентонит (2 чай кашык) + бүргөнүн кабыгын (2 чай кашык) ичти. Андан кийин дагы 500 мл суу (бул psyllium кабыгынын шишик касиеттери үчүн маанилүү)
Step 2: Бир сааттан кийин бир чай кашык кокос майын + 3-4 тамчы орегано майын кошуңуз
Step 3: Саат 15:00дө негизги жашылча тамак даярдалып, тамактанышты. Порциядан кийин бир чай кашык таза куркума + дагы кокос майы + орегано майы. Тамакты гималай кызгылт тузу, калемпири, кээде ашкабактын майы (даамына жараша) менен тазаладым.
Step 4: Арадан 2-3 саат өткөндөн кийин, өзгөчө кумарланып, жаңгак жеп койдум
Step 5: Саат 20:00дө дагы бир чай кашык кокос майы + орегано майы (айтмакчы, мен кокос майын азыраак керектедим, мага бул энергиянын кереги жок болуп калды)
Step 6: Эгерде мен дагы бир ачкачылык кармап калсам, анда мен чийки пияз + 2-3 тиш сарымсакты таза жеп койдум (ооба, оозумду аябай күйгүзөт, экинчи жагынан мен ачкачылыкты баса алдым жана бул комбинация аны чындап эле кетирет. дагы)
Step 7: Акыр-аягы, мен аралаштырып, дагы бир бентонит жана псиллий кабыгынын аралашмасын ичтим.

Маанилүү эскертүү: 

Мен башында бир нече клизмаларды сагындым деп айтуу абдан маанилүү. Алгачкы 3 күндө кечинде 3 клизма айтыңыз (мен муну ошол үчүн алдым клизма аппараты* тынчсызданган). Акыр-аягы, бул кадам абдан сунушталат, анткени, айрыкча, ичегилерди тазалоо/детоксикациялоонун башында жоон ичегини толугу менен бошотуп, тазалап алуу маанилүү. Моюнга алышым керек, адегенде идея абстракттуу болчу жана аны жеңүү мен үчүн бир аз күч-аракетти талап кылды. Бирок, эгерде сиз андан кийин сагынам клизма, анда сиз түшүнөсүз, алар эч нерсе эмес, бирок жаман, биринчи клизма тригрует массовый стимул боштоого, бирок биринчи гана. Сиз да жерге жатасыз (төрт буту менен, чалкаңызда же капталыңызда ар кандай абалдар бар - мен жасадым), пробирканы каймак менен салып, сууну коё бериңиз (1-2 литрдин ортосунда, тажрыйбага жараша) жай, бирок туруктуу агып. Андан кийин, башкача айтканда, бардык суу агып бүткөндөн кийин, сиз аны 10-20 мүнөт кармаганга аракет кыласыз (башында абдан кыйын болуп калат). Бул жерде ошондой эле ар кандай позицияларды өз алдынча алуу жөндүү, секирүү ж.б., ошондой эле жардам берет, анткени бул сууну чындап эле жоон ичегиде жакшы бөлүштүрүүгө мүмкүндүк берет. Андан кийин өзүңүздү бошотсоңуз болот. Бардыгы этап менен жарылып чыгат жана сиз чындап эле канчалык чоң бок чыгып жатканын сезе аласыз. Жеке мен өзүңүздү чындап эркин жана жеңил сезесиз деп гана айта алам. Сизден жүк көтөрүлгөндөй жана сезим укмуштуудай. 

Мен азыр кандай сезип жатам?! 

Маал-маалы менен кичине четтөөлөр менен 10 күндөн бери бардык нерсени машыгып жатам жана бул абдан пайдалуу болгонун айтышым керек. Албетте, алгачкы күндөрү менде анча-мынча же катуу детоксикация симптомдору пайда болду, б.а. менин белимде майда безеткилер пайда болду, суук болгондо исиркектер пайда болду (кайра кайра пайда болду) жана төртүнчү күнү бир аз ооруп калдым. Бирок бул белгилер басаңдап, бир гана нерсе кумарлануу болду. Башка жагынан алганда, мен азыр такыр башкача сезип жатам, башкача айтканда, алда канча тирүү, тирүү, психикалык жактан күчтүүрөөк, салмактуураак жана бетимдеги тери да тазараак болуп калды (5 кгга жакын арыктаганымдан тышкары). Көңүлсүз сезим кетип, азыр менин жоголгон күч-кубатым кайра кайтып келгендей. Натыйжада менин ой жүгүртүүм да толугу менен өзгөрдү жана мен өзүмдү бир топ күчтүү эрктүү, жемиштүү жана сергек сезем. Мен үчүн, мисалы, бир пакет кытай кесмесин (мурда өтө көп керектелчү - билем, өтө жаман) же май менен сыр кошулган нанды жеп коюу мүмкүн эмес, анткени менин мамилем тамак-аш жана тамак-ашка карата толугу менен өзгөрдү. Ошол эле күнүмдүк тамак үчүн колдонулат. Ошентип, мен мындан ары кечинде экинчи чоң тамактануу идеясын ойлобойм. Анан, албетте, бул менин максатым болсо да, мен муну өмүрүмдүн аягына чейин аткарам деп ойлобойм, мен азырынча ага даяр эмесмин, ошол эле нерсе чийки вегетариандык диетага да тиешелүү (баары менен келет). убакыт). Анан дагы бир күн келет, мен өзүмдү бир нерсе менен сыйлайм. Ошого карабастан, мен диетаны өзгөртүүгө, айрыкча углеводдорго, ошондой эле күнүнө бир жолу тамактанууга карманамын. Анда, акыры, мен бардыгына ушундай детоксикация/ичеги тазалоону сунуш кыла алам. Ичегилер тазаланып, андан кийин жакшыраак иштей баштаганда, бүт дененин бир топ жакшы иштеп жатканын жана зыяндуу заттардын канга тынымсыз кайра чыгарылбай турганын же организмге ашыкча толуп/ашыкча жүктөлүп калганын байкасаңыз, бул жөн гана боштондукка чыгат. Бул жашоого таптакыр жаңы мамиле жана жеке мага мындай детоксикация канчалык маанилүү экенин, өзгөчө азыркы дүйнөдө ачык көрсөттү. Акыркысы, бирок эң аз дегенде, менин денем бир топ эркин жана азыраак жүктөлгөндүгүн белгилегим келет, бирок, албетте, ал булгоочу заттардан толук арыла албайт, мындай процесс бир аз убакытты талап кылат. Демек, сиз аны вентиляциялык валдары жабылган жана чаңдын көп бөлүгүн өзүңүз тазалай турган компьютерге салыштырсаңыз болот, бирок 100% эмес (эмнеге барып жатканымды билесиз). Бирок, мен келечекке абдан оптимистмин. Бул жагынан ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.

Мен ар кандай колдоолорго кубанычтамын 

* Амазонка шилтемелери классикалык өнөктөштүк шилтемелер, бул шилтемелердин бири аркылуу сатып алсаңыз, мен кичинекей комиссия алам дегенди билдирет. Албетте, бул эч кандай жогорку чыгымдарды алып келбейт. Эгерде сизди өнүмдөр кызыктырып, мени колдогуңуз келсе, ушинтип колдонсоңуз болот 🙂