Суперфуддор бир нече убакыттан бери трендде. Барган сайын көбүрөөк адамдар буларды алып, өздөрүнүн психикалык абалын жакшыртып жатышат. Суперфуддор өзгөчө тамактар ​​жана мунун себептери бар. Бир жагынан алганда, суперфуддор - бул аш болумдуу заттардын (витаминдер, минералдар, микроэлементтер, ар кандай экинчилик өсүмдүк заттары, антиоксиданттар жана аминокислоталар) өзгөчө жогорку концентрациясын камтыган азыктар/тамак-аш кошумчалары. Негизинен, алар табияттын эч бир жеринен таба албаган маанилүү зат бомбалары. Бул жаратылыш байлыктары биздин организмге айыктыруучу таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондуктан алардын айрымдары ар бир үйдө болушу керек.

Биздин организмге айыктыруучу таасири

Себастьян Кнейпп бир жолу айткандай: "Жаратылыш - эң мыкты дарыкана" - жана ал бул сөз менен такыр туура болгон. Негизинен адам өмүр бою жапа чеккен бардык оорулардын жообу табиятта. Сансыз сансыз дары-дармек өсүмдүктөрүнүн/чөптөрдүн/тамыры ж.б.у.с. болгондуктан, жаратылышта туура колдонулса, ар кандай ооруну айыктыра турган табигый каражаттардын чоң арсеналы бар. Айрыкча, сансыз супер азыктардын айыктыруучу таасири жакында эле кайра-кайра талкууланды. Бул контекстте, суперфуддор кадимки диетага эң сонун кошумча болуп саналат жана аш болумдуу заттардын укмуштуудай көптүгүнө байланыштуу сөзсүз түрдө толукталууга тийиш. Бул жагынан алганда, табият бизге ар кандай супер азыктардын чоң тандоосун сунуш кылат. Мисалы, бар Mandalay Азыр жана организмибизге күчтүү зыянсыздандыруучу таасири бар хлорелла балырлары канды тазалап иммундук системаны бекемдейт, ал эми буудай жана арпа чөптөрү клетканы коргоочу хлорофиллге бай 2 чөп күчтүү зыянсыздандыруучу таасирге ээ жана клетканы да алып келет. айлана-чөйрөнү кайра щелочтук тең салмактуулукка келтирет (Отто Варбург, немис биохимиги, щелочтуу жана кычкылтекке бай клетка чөйрөсүндө эч кандай оорунун болушу/өнүкпөй турганын ачкандыгы үчүн Нобель сыйлыгын алган). Экинчи жагынан, дагы бар Моринга олейфера (ошондой эле өмүр дарагы же аш болумдуу заттарга бай керемет дарак деп аталат) Беннут тукумунан чыккан жана укмуштуудай айыктыруучу потенциалга ээ өсүмдүк, ичегилерди тазалайт, ичеги флорасын турукташтырат жана витаминдердин өтө жогорку курамынан улам көптөгөн жетишсиздиктин белгилерин алдын алат. заттар. Куркума, ошондой эле сары имбирь же индиялык шафран деп аталат, ал курамындагы curcuminдин эсебинен күчтүү сезгенүүгө каршы таасири бар, тамак сиңирүү көйгөйлөрүн бошотот, жогорку кан басымды төмөндөтөт жана ал тургай рак клеткалары же канцерогендик клетка ткандары менен күрөшөт.

Ушул себептен болот Куркума ошондой эле көп түрдүү ооруларга / ооруларга каршы натуропатияда колдонулат. Эбегейсиз чоң спектрге жана экстремалдык айыктыруу потенциалына ээ болгон сансыз башка суперфуддор да бар. Чиа уруктары, кара куурай протеини, кокос майы, көк чай, матча чай, гожи мөмөлөрү, акаи мөмөлөрү, мака, зыгыр уругу, женьшень, аары чаңчасы жана башка көптөгөн нерселер бар. Бул суперфуддордун баары күн сайын толукталса, организмге абдан оң таасирин тийгизет.

Аң-сезимди тазалоо

Анын өзгөчөлүгү, бул абдан маанилүү зат бомбаларынын баары сизге таандык Аң-сезимди тазалоо жана мунун да себептери бар. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз элестете турган нерселердин баары, бар болгондун баары, тереңде, энергия/энергетикалык абалдан гана турат. Бул мамлекеттер конденсацияланып, де-денсификацияланып, тыгызыраак/жеңилирээк болуп калышы мүмкүн. Ар кандай терс энергияны конденсациялайт, позитив энергиялык абалды жыйыштырып салат. «Табигый эмес азыктар», даяр тамактар, фастфуд же көбүнчө жасалма кошулмалар, аспартам, глутамат, тазаланган кант ж. Биз буларды керектегенде, алар биздин энергетикалык абалыбыздын конденсацияланышын камсыздайт. Табигый, тазаланбаган же жакшыраак айтканда, булгоочу заттары жок тамактар ​​жарык, энергиялуу абалга ээ. Демек, мындай азыктар биздин энергетикалык негизибизге күчтүү таасир этет. Суперфуддор - бул өтө жеңил титирөө деңгээли бар азыктар (эгер алар жогорку сапатта болсо). Мунун өзгөчөлүгү – биздин аң-сезимибиз жана андан пайда болгон ой жүгүртүү процесстери энергиядан турат. Канчалык энергетикалык жактан жеңил жесек, бул биздин аң-сезимибизге ошончолук позитивдүү болот. Өзүмдү биринчи жолу тааныганга чейин мен көк чайды, чалкан чайын жана ромашка чайын көп ичтим, бул менин аң-сезимимди тазалап, биринчи түшүнүктөрүмдү кабыл алуума жардам берди. Канчалык табигый түрдө тамактансаңыз, ал сиздин аң-сезимиңизге ошончолук позитивдүү таасирин тийгизет жана канчалык таза болуп, мага ишенсеңиз, бул жерде эң шыктандыруучу нерсе – бул толугу менен таза болуу сезими.

Табигый тамактануунун оң таасири

Канчалык көп психикалык айкындуулукка ээ болсоңуз, ошончолук динамикалуу, жөндөмдүү жана күчтүү болосуз. Өзүңүздүн кабылдооңуз өзгөрөт, сиз сезимтал болуп, эмоциялар менен ойлор менен бир топ жакшы күрөшө аласыз. Кошумчалай кетсек, сиз андан чыккан сайын, азыркы учурда дагы көп жашай аласыз түбөлүк кеңейүүчү учур жашайт, бул сизге көбүрөөк жандуу күч тартууга мүмкүнчүлүк берет жана, эң акыркысы, бул сиздин харизмаңызга жана өзүнө болгон ишенимиңизге чоң таасирин тийгизет. Ушул себептен улам, мен учурда мүмкүн болушунча табигый тамактанам. Бул мен жашылча-жемиштерди көп жейм дегенди билдирет. Мен ошондой эле күнүмдүк менюга ар кандай бүт дан азыктарын (бүтүн нан, бүт дан күрүч, бүт дан макарон) киргизем. Ошондой эле буурчак жана ар кандай суперфуддор бар. Учурда мен суткасына эки жолу моринга жалбырагы порошок, арпа чөп жана мака порошок камтыган суперфуд коктейли менен толуктайм. Болбосо, мен көбүнчө спирулина жана хлорелла гранулдарын кошом. Тамагыма куркума, деңиз тузу, кара мурч жана өзгөчө органикалык чөп аралашмасы кошулат. Андан сырткары сууну көп ичем + 2 литр ромашка чайын, 1,5 литр көк чай, 1,5 литр чалкан чайын. Бул план мен үчүн жана менин бакубат жашоом үчүн идеалдуу жана мен аны узак убакыт бою колдонсом, бул мага кайрадан жашоо күчүн берет. Ошондуктан мен бардыгына суперфуддорду жана жалпы табигый диетаны гана сунуштай алам, алардан алган ден-соолук үчүн эч нерсе алмаштыргыс. Ушуну эске алып, ден-соолукта, бактылуу болуп, ынтымактуу өмүр сүрүңүз.

Мен ар кандай колдоолорго кубанычтамын ❤