Негизинен, ар бир адам дени сак уйку ритми өз ден соолугу үчүн абдан маанилүү экенин билет. Күн сайын өтө көп уктаган же өтө кеч уктаган адам өзүнүн биологиялык ритминин (уйку ритминин) бузулушуна алып келет, бул болсо өз кезегинде сансыз кемчиликтерге ээ. ...

Биздин акылыбыздын күчү чексиз. Биздин рухий катышуубуздун аркасында биз жаңы жагдайларды түзө алабыз, ошондой эле өзүбүздүн идеяларыбызга толугу менен дал келген жашоону алып кете алабыз. Бирок биз көп учурда өзүбүзгө бөгөт коюп, өзүбүздү чектейбиз ...

Акыркы жылдары күч алып жаткан жамааттык ойгонууга байланыштуу, барган сайын көбүрөөк адамдар өздөрүнүн эпифизи жана натыйжада "үчүнчү көз" термини менен күрөшүп жатышат. Үчүнчү көз / эпифиз бези кылымдар бою экстрасенсордук кабылдоо органы катары түшүнүлүп келген жана бир кыйла айкын интуиция же кеңейген психикалык абал менен байланышкан. Негизинен, бул божомол туура, анткени ачык үчүнчү көз акыры кеңейген психикалык абалга барабар. Аң-сезимдин абалы жөнүндө да айтууга болот, анда жогорку сезимдерге жана ойлорго багыт гана эмес, өзүнүн психикалык потенциалын ачуунун башталышы да бар. ...

Жетиштүү жана эң негизгиси, тынч уйку сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү нерсе. Ошондуктан, азыркы тез кыймылдуу дүйнөдө белгилүү бир тең салмактуулукту камсыз кылуу жана денебизге жетиштүү уйку берүү абдан маанилүү. Бул контекстте, уйкунун жетишсиздиги да олуттуу коркунучтарды камтыбайт жана узак мөөнөттүү келечекте өз акылыбыз/денебиз/рух системабызга өтө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. ...

Ден соолугубузга жана өзгөчө өзүбүздүн жыргалчылыгыбызга келгенде, сергек уйкунун графиги өтө маанилүү. Биз уктап жатканда гана денебиз эс алып, өзүн-өзү калыбына келтирип, кийинки күнгө батарейкасын толуктай алат. Ошого карабастан, биз тез кыймылдаган жана баарынан мурда кыйратуучу мезгилде жашап жатабыз, өзүбүздү-өзүбүз кыйратууга, өзүбүздүн акылыбызды жана денебизди ашыкча жүктөйбүз жана натыйжада уйку ритмибизден бат эле чыгып кетебиз. Ушул себептен улам, азыркы күндө көптөгөн адамдар өнөкөт уйкунун бузулушунан, бир нече саат бою төшөктө жатып, жөн эле уктай албай кыйналышат. ...

Биринчи детоксикация күндөлүгү ушул күндөлүк жазуу менен аяктайт. 7 күн бою мен өзүмдүн азыркы аң-сезимимди оорлотуп, үстөмдүк кылган бардык көз карандылыктан арылууну максат кылып, денемди детоксикациялоого аракет кылдым. Бул долбоор оңой эле болгон жана мен кайра-кайра кичинекей кыйынчылыктарга дуушар болушум керек болчу. Акыр-аягы, өзгөчө акыркы 2-3 күн чындап эле оор болду, бул өз кезегинде уйкунун ритминин бузулушуна байланыштуу болду. Биз дайыма видеолорду кечке чейин жаратчубуз, андан кийин ар бир жолу түн ортосунда же эртең менен эрте уктачубуз.   ...