Негизинен, ар бир адам дени сак уйку ритми өз ден соолугу үчүн абдан маанилүү экенин билет. Күн сайын өтө көп уктаган же өтө кеч уктаган адам өзүнүн биологиялык ритминин (уйку ритминин) бузулушуна алып келет, бул болсо өз кезегинде сансыз кемчиликтерге ээ. ...

Биздин акылыбыздын күчү чексиз. Биздин рухий катышуубуздун аркасында биз жаңы жагдайларды түзө алабыз, ошондой эле өзүбүздүн идеяларыбызга толугу менен дал келген жашоону алып кете алабыз. Бирок биз көп учурда өзүбүзгө бөгөт коюп, өзүбүздү чектейбиз ...

Жетиштүү жана эң негизгиси, тынч уйку сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү нерсе. Ошондуктан, азыркы тез кыймылдуу дүйнөдө белгилүү бир тең салмактуулукту камсыз кылуу жана денебизге жетиштүү уйку берүү абдан маанилүү. Бул контекстте, уйкунун жетишсиздиги да олуттуу коркунучтарды камтыбайт жана узак мөөнөттүү келечекте өз акылыбыз/денебиз/рух системабызга өтө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. ...

Адамдын жыштык абалы анын физикалык жана психологиялык бакубаттуулугу үчүн чечүүчү жана ал тургай өзүнүн учурдагы психикалык абалын чагылдырат. Биздин аң-сезимибиздин жыштыгы канчалык жогору болсо, бул биздин организмге ошончолук оң таасирин тийгизет. Тескерисинче, төмөнкү титирөө жыштыгы биздин денебизге абдан туруктуу таасир этет. Биздин өзүбүздүн энергетикалык агым барган сайын бөгөлүүдө жана органдарыбыз мындан ары тийиштүү жашоо энергиясы (Прана/Кундалини/Оргон/Этер/Ци ж.б.) менен жетиштүү түрдө камсыздалбай калат. Натыйжада, бул оорулардын өнүгүшүнө шарт түзөт жана биз адамдар барган сайын тең салмаксыздыкты сезебиз. Акыр-аягы, бул жагынан өзүбүздүн жыштыгыбызды төмөндөтүүчү сансыз факторлор бар, негизги фактор, мисалы, терс ой спектри болот.   ...